Lemon Health Benefits: नींबू हर घर में आसानी से मिलने वाली चीजों में से एक है. नींबू को सेहत के गुणों से भरपूर माना जाता है. नींबू को कई तरह से डाइट में शामिल किया जा सकता है. आप नींबू से अचार बना सकते हैं. इससे ड्रिंक तैयार कर सकते हैं. असल में नींबू को विटामिन सी, थियामिन, नयासिन, रिबोफ्लोविन, विटामिन बी- 6, विटामिन ई और फोलेट जैसे तत्वों से भरपूर माना जाता है. जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकता है. विटामिन सी होने के चलते नींबू का रोजाना सेवन करने से इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद मिल सकती है. सुबह गुनगुने पानी में नींबू का रस डालकर पीने से शरीर के फैट को बहाने में मदद मिल सकती है. इतना ही नहीं नींबू स्किन और हेयर के लिए भी काफी अच्छा माना जाता है. तो चलिए बिना किसी देरी के जानते हैं नींबू से होने वाले फायदे.
नींबू से होने वाले फायदे- (Nimbu Health Benefits in Hindi)
1. इम्यूनिटी- (Immunity)
नींबू खट्टे फलों में से एक हैं नींबू विटामिन सी का अच्छा सोर्स है, और विटामिन सी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है. मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई तरह के संक्रमण से बचाने और शरीर को हेल्दी रखने में मददगार है. इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए नींबू से बने ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं.
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2. स्किन- (Skin)
स्किन को हेल्दी रखने के लिए आप नींबू का इस्तेमाल कर सकते हैं. नींबू डेड स्किन को हटाने और दाग-धब्बे को दूर करने में मददगार है. चेहरे के दाग-धब्बे मिटाने के लिए आप बेसन में दही और नींबू के रस को मिलाकर पेस्ट तैयार कर अप्लाई कर सकते हैं.
3. हेयर- (Hair)
बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए आप नींबू का इस्तेमाल कर सकते हैं. नींबू से बालों में होने वाली रूसी को कम कर सकते हैं. सर्दियों के मौसम में रूसी एक बेहद ही आम समस्या में से एक है. अगर आप भी बालों की रूसी को कम करना चाहते हैं तो आप तेल में नींबू का रस मिलाकर लगा सकते हैं.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
