Karela Juice Benefits In Hindi: हरी सब्जियों को सेहत के लिए कितना फायदेमंद माना जाता है ये तो हम सभी जानते हैं. लेकिन कुछ सब्जियां ऐसी हैं जिनका नाम लेते ही घर के बड़े से लेकर छोटे तक खाना पसंद नहीं करते हैं. करेला भी उन्हीं सब्जी में से एक है. जिसके कड़वे स्वाद के कारण बहुत से लोग इसे खाना पसंद नहीं करते हैं. लेकिन इसके फायदे जान चौंक जाएंगे आप. आपको बता दें कि करेला में विटामिन सी, विटामिन ए, बी विटामिन, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम और पोटैशियम जैसे खनिज होते हैं. रोजाना इस सब्जी का जूस पीने से शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद मिल सकती है.
करेला का जूस पीने के फायदे- (Karela Juice Pine Ke Fayde)
1. आंखों-
करेला विटामिन ए और बीटा कैरोटीन से भरपूर होता है. करेले के जूस का नियमित सेवन आंखों की रोशनी को बेहतर बनाने में मददगार है. मोतियाबिंद, मैकुलर डिजनरेशन जैसी दृष्टि संबंधी स्थितियों को रोक सकता है.
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2.ब्लड शुगर-
करेला की सब्जी में पॉलीपेप्टाइड-पी भरपूर मात्रा में होता है, जो शुगर के लेवल में अचानक वृद्धि को रोक सकता है. आयुर्वेदिक चिकित्सक शुगर लेवल को कम करने के लिए रोजाना कम से कम 2 मिली गाढ़े करेले के जूस को पानी में मिलाकर पीने की सलाह देते हैं.
3. कोलेस्ट्रॉल-
करेले के जूस में सूजन-रोधी गुण होते हैं और यह एलडीएल के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है.
4. मोटापा-
रोजाना एक गिलास करेले के जूस का सेवन कर वजन को कम कर सकते हैं. इस जूस में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो शरीर के फैट को बहाने में मददगार हैं.
5. पाचन-
जिन लोगों को पाचन संबंधी समस्याएं रहती हैं उनके लिए करेला का जूस बेहद फायदेमंद माना जाता है. इसमें मौजूद गुण कब्ज से राहत दिलाने और पेट को सही रखने में मददगार हैं.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
