How To Take Cumin Powder For Weight Loss: जीरा एक ऐसा मसाला है जिसका इस्तेमाल लगभग हर दिन हर घर में तड़के लिए किया जाता है. जीरा को पोषक तत्वों से भरपूर माना जाता है. आपको बता दें कि जीरा को डाइट में शामिल कर शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. क्योंकि इसमें आयरन, कैल्शियम, विटामिन सी और विटामिन बी6 पाया जाता है. जीरा पानी के सेवन से पाचन को बेहतर रखने में मदद मिल सकती है. जीरे में फाइबर काफी अधिक मात्रा में पाया जाता है, जो खाने को पचाने में मदद करता है. इतना ही इसके सेवन से वजन को भी कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है. तो चलिए बिना देर किए हुए जानते हैं जीरा पाउडर से कैसे वजन घटाएं.
वजन घटाने के लिए जीरा पाउडर को कैसे इस्तेमाल करें- (How To Consume Cumin Powder For Weight Loss In Hindi)
1. मील के साथ-
वजन को कम करने के लिए आप अपनी डाइट में जीरा पाउडर को खाने के साथ शामिल कर सकते हैं. आप जीरा पाउडर को दाल, सब्जी या चावल आदि में मिक्स करके सेवन कर सकते हैं.
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2. पानी के साथ-
मोटापा कम करने के लिए जीरा पानी का सेवन सबसे अधिक कारगर माना जाता है. एक गिलास पानी में रात को 1 चम्मच जीरा पाउडर मिला लें. इस जीरा पाउडर से बने पानी को सुबह खाली पेट पिएं इससे तेजी से वजन को कम कर सकते हैं.
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3. रात के समय-
अगर आप वजन को कम करना चाहते हैं तो आप अपने रात के खाने को लाइट रखें. इसके अलावा आप रात के समय एक गिलास गर्म पानी में जीरा पाउडर डालकर पी सकते हैं. इससे वजन को कम करने के साथ पाचन को भी बेहतर रखने में मदद मिल सकती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
