Bloating Remedies In Hindi: ठंड के मौसम में पेट फूलने और कब्ज की समस्या अक्सर परेशान करती है. दरअसल सर्दियों के मौसम में खाना सही से न पचने की कई वजह हो सकती हैं. अगर आप भी इसी तरह की समस्या से परेशान हैं और इसे दूर करना चाहते हैं, तो आपकी परेशानी को दूर करने के लिए हम कुछ घरेलू उपाय बता रहे हैं. जिन्हें अपना कर आप इस समस्या से राहत पा सकते हैं. आपको बता दें कि कई बार कुछ उल्टा सीधा खा लेने या जरूरत से ज्यादा खा लेने पर, मसालेदार खा लेने पर या तला-भुना खाने पर पेट फूलने की दिक्कत हो जाती है. तो चलिए बिना किसी देरी के जानते हैं इससे कैसे छुटकारा पाएं.
कब्ज का घरेलू उपाय- (Kabj Ka Gharelu Upaye)
1. अजवाइन का पानी- (Ajwain Water)
फूले पेट से पाना है छुटकारा तो किचन में मौजूद इस चीज का करें सेवन. आपको बता दें कि अजवाइन का पानी पेट के लिए काफी अच्छा माना जाता है. फूले पेट से राहत पाने के लिए आप आधा कप पानी को आंच पर चढ़ाएं और इसमें आधा चम्मच अजवाइन डालकर पकाएं. कुछ देर पकाने पर जब पानी का रंग बदल जाए तो इसे एक कप में छान लें. आप इस पानी में स्वाद को बढ़ाने के लिए नींबू के रस का भी इस्तेमाल कर सकते हैं.
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2. सौंफ का पानी- (Fennel Seeds Water)
सौंफ को स्वाद और सेहत का खजाना कहा जाता है. इसे कई तरह की रेसिपीज में स्वाद और सुगंध को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. खाना खाने के बाद सौंफ को खाने से भोजन को पचाने में मदद मिल सकती है. अगर आप फूले हुए पेट की समस्या से परेशान हैं तो आप सौंफ के पानी का सेवन कर सकते हैं. सौंफ का पानी बनाने के लिए आपको सौंफ के बीजों को एक गिलास पानी में डालकर आंच पर चढ़ाना है और पानी उबल जाने के बाद छान लेना है. इसे आप गर्म चाय की तरह पी सकते हैं.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
