Blood Pressure Home Remedies: ड्राई फ्रूट्स जो इतने सारे स्वास्थय लाभों से भरे होते हैं कि इनका सेवन करना आपको जाने-अंजाने कई स्वास्थय लाभ दिला ही देता है. हर एक ड्राई फ्रूट का अलग फायदा होता है और इसे खाने के तरीके भी अलग-अलग होते हैं. आप जिन तरीकों से इसको खाते हैं इससे भी पता लगता है कि यह आपकी सेहत पर किस तरह असर डालेंगे. आज हम बात कर रहे हैं किशमिश की. खाने-पीने की कई चीजों में किशमिश को शामिल किया जाता है. यह खाने में बेहद स्वादिष्ट, मीठी और रसदार होती है. क्या आपको पता है कि स्वादिष्ट होने के साथ-साथ यह आपकी सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है. अगर आप इसको रात भर भिगोकर इसका सेवन करते हैं तो यह आपकी सेहत के लिए बेहद लाभदायी साबित हो सकती है. ब्लड को प्यूरिफाई करने से लेकर हाई ब्लड प्रेशर को कम करने तक में काली किशमिश मदद कर सकती है. इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं और शरीर को मजबूती देते हैं. तो आइए जानते हैं काली किशमिश को भिगोकर खाना आपकी सेहत के लिए कैसे लाभदायी हो सकता है.
किशमिश को भिगोकर खाने के फायदे ( Soaked Black Raisins Benefits)
खून साफ
हमारी स्किन कैसी है और हमारा स्वास्थय कैसा है ये दोनों ही चीजें हमारे ब्लड पर भी निर्भर करती हैं. अगर आपका ब्लड साफ है तो आपकी स्किन ग्लोइंग और चमकदार रहती है. लेकिन अगर आपके खून में गंदगी जमा हो जाए तो स्किन बेजान, कील-मुंहासों जैसी समस्या बढ़ सकती है. ऐसे में काली किशमिश का सेवन करने से खून से टॉक्सिक और वेस्ट पदार्थ बाहर निकल जाते हैं. इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करते हैं.
ब्लड प्रेशर
हाई ब्लड प्रेशर होने पर भी किशमिश का सेवन लाभदायी हो सकता है. इसमें पोटेशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो हाइपरटेंशन के मरीजों को ब्लड प्रेशर कम करने में मदद कर सकता है. दरअसल हाई ब्लड प्रेशर का मुख्य कारण नमक की अधिकता होती है. ऐसे में पोटेशियम सोडियम की मात्रा को कम करता है. इसलिए यह हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने में मदद कर सकता है.
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हेयरफॉल कंट्रोल
आज के समय में लोग हेयरफॉल की समस्या से जूझ रहे हैं. ऐसे में काली किशमिश का सेवन इस समस्या का समाधान करने में आपकी मदद कर सकता है. काली किशमिश में मौजूद पोषक तत्व ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करने में मदद करते हैं जिससे बालों का झड़ना कम हो सकता है. इसके अलावा इसमें विटामिन सी पाया जाता है जो बालों को पोषण देती है जिससे इनका सफेद होना भी रुक जाता है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
