Skin Care Routine: दफ्तर में घंटों बिताने के बाद कुछ लोगों पर थकान हावी हो जाती है. खान-पान सही नहीं होने की वजह से शरीर को भरपूर ऊर्जा नहीं मिल पाती है. कमजोरी की शिकायत रहती है और इसका असर चेहरे पर दिखने लगता है. हैरान होंगे जानकर कि चेहरा खिलाखिला रह सकता है बस उपाय एक करना है! शरीर को तंदुरुस्त और चेहरे को खिलाखिला रखने के लिए बाजार आपको कई चीजें ऑफर करता है. कुछ प्रोडक्ट असरदार होते हैं तो कुछ से समस्या पैदा हो जाती है. इसका असर आपके चेहरे से लेकर शरीर के अन्य भागों में भी दिखाई देता है.
जैसे कि चेहरे पर झुर्रियां पड़ने लगती है. कम उम्र में ही बुढ़ापे का अहसास होने लगता है, लेकिन हर दिन चने की दाल व सौंफ का सेवन करने से कमजोरी, थकान व चेहरे पर पड़ने वाली झुर्रियां को दूर किया जा सकता है. चलिए जानते हैं कैसे?
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त्वचा के लिए चने की दाल के फायदे (Benefits of Gram Lentils For Skin)
चने की दाल के साथ सौंफ को मिलाकर खाने से कई फायदे होते हैं. भारत की प्राचीन चिकित्सा पद्धति आयुर्वेद में एक उपाय बताया गया है. अगर सुबह चने की दाल के साथ सौंफ खाएं तो चेहरे पर झुर्रियां नहीं पड़ती हैं.
घर में चने की दाल को एक बर्तन में भिगोकर रख लीजिए. इसके बाद दाल को साफ बर्तन में निकाल लीजिए. इसमें थोड़े से सौंफ मिलाकर मिक्स कर लीजिए.
अच्छी तरह से मिक्स होने के बाद दो से तीन चम्मच खाएं. चने की दाल और सौंफ को चबाने से शरीर की थकन मिट जाती है. कमजोरी महसूस नहीं होती. ढलती उम्र उतना परेशान नहीं करती, लेकिन यह फायदे तभी होंगे जब आप खाली पेट इनका सेवन करेंगे.
ध्यान देने वाली बात यह है कि चने की दाल खाने से कई तरह के लाभकारी फायदे होते हैं. लोग दाल पकाकर भी खाते हैं. वहीं सौंफ खाने से शरीर में एनर्जी बनी रहती हैं, लेकिन दोनों को मिक्स कर खाने से पहले एक बार डॉक्टर्स से सलाह लेना जरूरी है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
