Saunf Jeera Ajwain Water Benefits In Hindi: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए हम क्या कुछ नहीं करते हैं. अगर आप भी अपने शरीर को फिट रखना चाहते हैं, तो सुबह खाली पेट सौंफ, जीरा और अजवाइन से बने पानी का सेवन कर सकते हैं. भारतीय किचन में मौजूद ये मसाले सेहत के लिए काफी गुणकारी माने जाते हैं. अगर आप 1 हफ्ते तक इस पानी का सेवन करते हैं, तो शरीर में जमा गंदगी को बाहर निकलने में मदद मिल सकती है. इस पानी के सेवन से पाचन को बेहतर रखने में मदद मिल सकती है. इतना ही नहीं ये वजन को भी कम करने के लिए अच्छा माना जाता है. तो चलिए जानते हैं कैसे बनाएं ये ड्रिंक और क्या हैं इसके फायदे.
क्या शरीर की गंदगी को साफ करने में मदददगार है ये पानी- Is this water helpful in cleaning the dirt from the body?
सौंफ जीरा और अजवाइन का पानी शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मददगार है. इसके सेवन से बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद मिल सकती है. इतना ही नहीं ये किडनी और लिवर की सफाई में भी मदद कर सकता है.
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कैसे बनाएं सौंफ, जीरा और अजवाइन का पानी? How to make fennel, cumin and celery water?
इस पानी को बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में एक गिलास पानी गर्म कर लें. अब इसमें एक चम्मच अजवाइन, एक चम्मच सौंफ और एक चम्मच जीरा डालकर उबालें. जब पानी अच्छे से उबल जाए, तो इसे एक गिलास में छान लें. इसमें स्वाद को बढ़ाने के लिए आप शहद का इस्तेमाल भी कर सकते हैं.
सौंफ, जीरा और अजवाइन पानी के फायदे- (Benefits of fennel, cumin and celery water)
सौंफ, जीरा और अजवाइन के पानी का सेवन करने से दिल को दुरुस्त रखने के साथ हाई ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल रखने में मदद मिल सकती है. इस पानी में एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं. इन तीन चीजों से बना ड्रिंक मेटाबॉलिज्म बूस्ट जिससे शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी को घटाने में मदद मिल सकती है.
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