Chaitra Navratri Vrat Niyam 2025: नवरात्रि एक महत्वपूर्ण हिंदू त्योहार है. एक वर्ष में चार नवरात्र होते हैं, लेकिन केवल दो शरद नवरात्रि और चैत्र नवरात्रि बड़े पैमाने पर मनाई जाती है. इस साल, नवरात्रि 30 मार्च से शुरू होकर 6 अप्रैल 2025 को समाप्त होगी. नवरात्रि में देवी दुर्गा के नौ रूपों की पूजा की जाती है. प्रसाद और भोग भी देवी के अवतार के आधार पर अलग-अलग होते हैं. उदाहरण के लिए, नवरात्रि का तीसरा दिन मां चंद्रघंटा को समर्पित होता है और उन्हें दूध या दूध से बनी मिठाई अर्पित की जाती है. जबकि देवी ब्रह्मचारिणी, जिन्हें नवरात्रि के दूसरे दिन पूजा जाता है, उन्हें उनकी सादगी के लिए जाना जाता है, और इसलिए उन्हें चीनी और फलों का एक साधारण भोग चढ़ाया जाता है. नवरात्रि के नौ दिनों में, बहुत से लोग नौ अलग-अलग रंगों के कपड़े पहनना पसंद करते हैं, या अपने प्रसाद या भोग में उस दिन के लिए अलग-अलग रंगों को शामिल करते हैं.
नवरात्रि उपवास का महत्व- (Importance of Navratri Fasting)
नवरात्रि उपवास के महत्व के साथ कई धारणाएं और पौराणिक कथाएं हैं, इसके पीछे एक और अधिक लोकप्रिय तर्क है जो आपके पाचन तंत्र पर इसका सकारात्मक प्रभाव है. चूंकि नवरात्रि को ऋतु परिवर्तन के दौरान मनाया जाता है, इसलिए आपका शरीर एक अच्छे डिटॉक्स और रिबूट की तलाश में है. यह कहा जाता है कि उपवास या हल्का सात्विक भोजन खाने से मदद मिलती है.
नवरात्रि व्रत नियम- Navratri Vrat Niyam:
1. नवरात्रि उपवास में मांस, मछली, अंडे या किसी भी नॉन-वेज आइटम का सेवन वर्जित है.
2. शराब और धूम्रपान भी प्रतिबंधित है.
3. प्याज और लहसुन भी खाना माना होता है.
4. व्रत में दाल और अनाज से भी बचना है.
व्रत में क्या खा सकते हैं- What To Eat During Navratri:
1. व्रत-फ्रेंडली सामग्रियों जैसे कुट्टू, सिंघाड़ा आटा, समक के चवाल, साबुदाना, मखाना आदि का सेवन कर सकते हैं.
2. सभी फल खाएं जा सकते हैं, दूध और चीनी पर कोई मनाही नहीं होती.
3. आलू, कद्दू, लौकी, जैसी सब्जियों का सेवन कर सकते हैं.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
