- भिंडी की सब्जी की कई वैराइटी हैं.
- भिंडी में एंटी-डायबटिक गुण पाए जाते हैं.
- भिंडी में कैलोरी की मात्रा बहुत कम पाई जाती है.
Benefits Of Lady Finger: हरी सब्जियों को सेहत के लिए कितना फायदेमंद माना जाता है ये किसी से भी छिपा नहीं है. भिंडी (Lady Finger Benefits) को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. भिंजी को अंग्रेजी में लेडी फिंगर और ओकरा (Okra) के नाम से भी जाना जाता है. भिंडी में विटामिन्स, मिनरल, फ्लोएट और कैल्शियम सहित कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं. भिंडी में पाए जाने वाले तत्व डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.
भिंडी खाने के फायदे- Health Benefits Of Eating Lady Finger:
1. डायबिटीज)
डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद है भिंडी का सेवन. भिंडी में पाया जाने वाला यूजेनॉल, डायबिटीज और शुगर के लेवल को कम करने में मदद कर सकता है.
2. वेट-लॉस)
भिंडी में एंटी-ओबेसिटी गुण पाया जाता है, जो वजन को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है.
3. पाचन)
भिंडी में फाइबर के गुण पाए जाते हैं, जो पेट को स्वस्थ रखने और पाचन को बेहतर करने में मदद कर सकता है.
4. स्किन)
भिंडी में विटामिन-सी, एंटीऑक्सीडेंट जैसे गुण पाए जाते हैं, जो स्किन को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं. भिंडी के सेवन से स्किन संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद मिल सकती है.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
