Benefits Of Eating Garlic: लहसुन को सबसे ज्यादा खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए तड़के में इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन लहसुन सिर्फ खाने के स्वाद और सुगंध को बढ़ाने ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद मानी जाती है. लहसुन को औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है. दरअसल लहसुन में एंटी-बायोटिक, एंटी-वायरल और एंटी-फंगल गुण पाए जाते हैं. जो हमारे शरीर को वायरल फ्लू, इंफेक्शन से बचाने में मदद करते हैं. इतना ही नहीं इसमें मैंगनीज, पोटेशियम, आयरन, कैल्शियम और विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. लहसुन कई बीमारियों में बेहद फायदेमंद मानी जाती है. लहसुन को आप कच्चा या भून कर भी खा सकते हैं. कच्चे लहसुन को शुगर के लिए काफी लाभकारी माना जाता है.
लहसुन खाने के फायदेः (Lahsun Khane Ke Fayde)
1. ब्लड प्रेशरः
लहसुन को ब्लड प्रेशर के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. लहसुन में बायोएक्टिव सल्फर योगिक, एस-एललिस्सीस्टीन मौजूद होता है, जो ब्लड प्रेशर के लेवल को कम करने में मदद कर सकते हैं.
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लहसुन को ब्लड प्रेशर के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. Photo Credit: iStock
2. इम्यूनिटीः
इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए लहसुन को बहुत लाभदायक माना जाता है. मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई वायरल संक्रमण से बचाने में मदद करती है. लहसुन को शहद के साथ सेवन करने से इम्यून सिस्टम मजबूत हो सकता है.
3. कोलेस्ट्रॉलः
लहसुन के सेवन से शरीर में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल जो खराब कोलेस्ट्रॉल है, के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है. लहसुन कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में मददगार हो सकता है.
4. अस्थमाः
लहसुन को अस्थमा के रोगियों के लिए काफी लाभकारी माना जाता है. अस्थमा की रोकथाम के लिए रोजाना रात को एक गिलास दूध के साथ लहसुन की 2 से 3 कलियां लेने से अस्थमा को कंट्रोल किया जा सकता है.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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