- आंवले को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है.
- आंवले को विटामिन सी का अच्छा सोर्स माना जाता है.
- आंवले को हर मौसम में खाया जा सकता है.
Benefits Of Amla Seeds: आंवला एक ऐसा सुपरफूड है जिसे हर मौसम में खाया जा सकता है. आंवले (Indian Gooseberry) को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. आंवले में पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकते हैं. आप आंवले को अपनी डाइट में चटनी, मुरब्बा, अचार और जूस के रूप में शामिल करते हैं लेकिन, क्या कभी आंवले की गुठली का इस्तेमाल किया है. जी हां आंवले में निकलने वाली गुठली को हम बेकार समझ कर फैंक देते हैं लेकिन, उससे बने पाउडर को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. आपको बता दें कि आंवले की गुठली में पोटैशियम, कैल्शियम, विटामिन-बी कॉम्प्लेक्स, कैरोटिन, आयरन और फाइबर जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं. जो पेट संबंधी समस्याओं समेत कई लाभ पहुंचाने का काम कर सकते हैं.
आंवले के बीज से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभः
1. कब्जः
कब्ज की समस्या में आंवले की गुठली के पाउडर का सेवन किसी औषधी से कम नहीं है. अगर आपको कब्ज की समस्या है तो आप आंवले की गुठली के पाउडर को गुनगुने पानी में डालकर पी सकते हैं.
कब्ज की समस्या में आंवले की गुठली के पाउडर का सेवन किसी औषधी से कम नहीं है.Photo Credit: iStock
2. नाक से खूनः
बहुत से लोगों को नाक से खून आने की समस्या रहती है. ये समस्या खासतौर पर गर्मी के मौसम में ज्यादा देखी जाती है. लेकिन कई बार ये सर्दियों के मौसम में भी हो सकती है. अगर आपको नांक से खून बहने की शिकायत है तो आप आंवले के बीज के पाउडर का पेस्ट बनाके माथे पर लगा सकते हैं.
3. हिचकीः
कई लोगों को हिचकी आने की समस्या रहती है. बार-बार हिचकी आने की समस्या से परेशान हैं, तो आप आंवले की गुठली के पाउडर को शहद के साथ खा सकते हैं. इससे आपको आराम मिल सकता है.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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