Drink for reduce belly fat: बेली फैट यानी पेट के आसपास जमा अतिरिक्त चर्बी खूबसूरती को कम कर देती है. ये फैट ऐसा होता है कि जल्दी कम होने का नाम नहीं लेता. लोग इसे कम करने के लिए ना जाने क्या-क्या करते हैं. पर आज जानें एक ऐसा उपाय जो बेहद आसान है, और जिससे बेली फैट कम होने का दावा किया जा रहा है. ये बेली फैट कम करने का एक नेचुरल उपाय है और लोग इसे खूब आजमा रहे हैं.
बेली फैट कम करने के लिए आपको हर रोज बस एक ड्रिंक का सेवन करना है. ये ड्रिंक आप घर पर खुद ही तैयार कर सकते हैं. इस ड्रिंक के बारे में हेल्थ एक्सपर्ट रामिता कौर ने इंस्टाग्राम पर पोस्ट शेयर की है.
कैसे तैयार करें ड्रिंक (How to Prepare Drink)
सामग्री- Ingredients
- हल्दी- चौथाई टीस्पून
- लौंग- एक से दो
- कसा हुआ अदरक- एक इंच
- दालचीनी- एक चुटकी
- नींबू का रस- आधा चम्मच
- काली मिर्च का पाउडर- एक चुटकी
- पानी– एक गिलास
ऐसे तैयार करें- Tips to prepare yellow drink
एक पैन में पानी डालें. अब इसमें सभी सामग्रियां डाल दें. अच्छी तरह से उबाल लें. जब इसका रंग बदलने लग जाए तो गैस बंद कर दें और इसे गिलास में छान लें. अब नींबू का रस डालकर मिलाएं.
कब पीएं : इस ड्रिंक का फायदा तब होता है जब इसे सुबह खाली पेट पिया जाए.
येलो ड्रिंक के फायदे
· हल्दी में करक्यूमिन तत्व के कारण यह सूजन कम करने में मददगार है. फैट बर्न करती है.
· इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म अच्छा होता है.
· अदरक में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो सूजन कम करते हैं.
· दालचीनी मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में मददगार है.
· दालचीनी के सेवन से फैट बर्निंग प्रक्रिया बेहतर होती है.
· नींबू में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर होते हैं. इससे पाचन सुधरता है. टॉक्सिंस शरीर से बाहर निकलते हैं.
· काली मिर्च में पाइपराइन होता है, जो को बेहतर करता है. इसके सेवन से वजन नियंत्रित रहता है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
