Anxiety Relief Drink: महामारी के वर्ष ने कई लोगों के मानसिक स्वास्थ्य पर भारी प्रभाव डाला है. इस टेस्टिंग टाइम में मानसिक स्वास्थ्य सर्वोच्च प्राथमिकता बन गई है. इस पर्स्पेक्टिव की न्यू शिफ्ट ने एंग्जायटी, अवसाद और तनाव पर फोकस किया है. सही उपचार के लिए योग्य चिकित्सक से परामर्श करना और ओवर-द-काउंटर दवाओं और उपचार से बचना सबसे अच्छा है. हालांकि, कुछ घरेलू उपाय हैं जो तनाव और एंग्जायटी से शरीर को राहत देने के लिए जाने जाते हैं. ये ऐसी सामग्रियां हैं जो किचन में आसानी से पाई जा सकती हैं और डेली लाइफ में शामिल की जा सकती हैं. एंग्जायटी का ऐसा ही एक उपाय एक्टर नीतू कपूर ने इंस्टाग्राम पर साझा किया. यहां डालें एक नजरः
नीतू कपूर ने जो ड्रिंक शेयर किया वह स्टार एनीज़ और बे लीफ इन वाटर था. पानी की बोतल के एक क्लिक के साथ नीतू कपूर ने लिखा, "दो हफ्तों तक पानी में चिया सीड्स रखने के बाद, एनीज़ और बे लीफ" एंग्जायटी के लिए अच्छा है. सबसे पहले चिया सीड्स, जिसमें ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है, जो विभिन्न अध्ययनों के अनुसार अवसाद और मनोदशा से लड़ने में मदद करता है. स्टार एनीज़ की भी सिफारिश की जाती है क्योंकि यह अवसाद के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है. इसी तरह, बे लीफ में लिनालूल होते हैं. जो शरीर में तनाव हार्मोन के स्तर को कम कर सकते हैं.
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कुडोस नीतू कपूर को एंग्जायटी निवारण के ऐसे सरल उपाय साझा करने के लिए! यह एकमात्र उदाहरण नहीं है जब नीतू कपूर ने स्वस्थ खाने और स्वस्थ जीवन जीने के बारे में अपने विचार साझा किए हैं. एक्टर ने विश्व स्वास्थ्य दिवस पर इंस्टाग्राम पर खुद की पानी पीने की तस्वीर पोस्ट की. और अपने फैंस को हाइड्रेटेड रहने के लिए याद दिलाया. "गर्मियों का समय है! # हाइड्रेटेड रहो हेल्थ केयर उन्होंने लिखा. यहां एक नजर डालेंः
