How Much Water To drink In A Day: पानी का सेवन सेहत के लिए कितना फायदेमंद माना जाता है ये तो हम सभी बचपन से सुनते आए हैं. अक्सर हम यही सुनते आए हैं कि ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करना चाहिए. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि हमारे शरीर को सेहतमंद रखने के लिए कितनी मात्रा में पानी का सेवन करना सही है. जी हां क्योंकि जरूरत से ज्यादा पानी का सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. तो चलिए फरीदाबाद, AIMS में गैस्ट्रोएंटरोलॉजी विभाग के डायरेक्टर और HOD डॉ. अमित मिगलानी से जानते हैं कि हमें रोजाना कितना पानी पीना चाहिए, कब पीना चाहिए और कितना ज्यादा पानी शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है.
रोजाना पानी क्यों पीना चाहिए- (Why Should Drink Water drink)
डॉक्टर के अनुसार हर इंसान के शरीर का लगभग 60% हिस्सा पानी से बना होता है. पानी की वजह से शरीर में खून का बहाव ठीक रहता है, पाचन ठीक होता है और शरीर से गंदगी बाहर निकलती है. जब शरीर में पानी कम हो जाता है तो थकावट, सिरदर्द, चक्कर और कब्ज जैसी परेशानियां शुरू हो जाती हैं. इसलिए रोजाना सही मात्रा में पानी पीना जरूरी है.
ये भी पढ़ें- इन 5 लोगों को जरूर करना चाहिए भीगे हुए चिया सीड्स का सेवन
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
