हमारे शरीर के सभी अंग एक-दूसरे से कनेक्ट रहते हैं. नर्वस सिस्टम, मस्कुलर सिस्टम, हड्डियां और कोशिकाएं मिलकर ही हमारी बॉडी को फंक्शन करने में मदद करती हैं. और इन सभी अंगों तक पोषक तत्व पहुंचाने का काम करता है हमारा ब्लड. खून शरीर को जरूरत के हिसाब से ऑक्सीजन, हार्मोन, फैट, शुगर को पहुंचाने का काम करता है. इसलिए हमारी बॉडी का ब्लड प्यूरीफाई होना बहुत जरूरी है. क्योंकि खून में जमा गंदगी आपके शरीर को बीमार बना सकता है. इसलिए अपनी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करें जो बल्ड को प्यूरीफाई करें. ब्लड को प्यूरीफाई करने के लिए आप अपनी डाइट में हेल्दी फूड आइटम्स को शामिल कर सकते हैं.
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गुड़हल
ब्लड को प्यूरीफाई करने के लिए आप गुड़हल से बनी चाय का सेवन कर सकते हैं. यह किडनी फंक्शन को भी बेहतर बनाने में मदद कर सकता है.
अदरक
ब्लड में जमा गंदगी को साफ करने के लिए अदरक का इस्तेमाल भी किया जा सकता है. यह आपके ब्लड को साफ करने में मदद कर सकता है.
एप्पल विनेगर
एक गिलास पानी में 1-2 चम्मच एप्पल विनेगर का सेवन ब्लड को प्यूरीफाई करने में मदद कर सकता है.
नींबू पानी
नींबू पानी का सेवन भी ब्लड को प्यूरीफाई करने में मदद कर सकता है. खाली पेट गुनगुने पानी में नींबू का सेवन लाभदायी हो सकता है.
चुकंदर
ब्लड बढ़ाने के साथ चुकंदर का सेवन आपके बल्ड को प्यूरीफाई करने में भी मदद कर सकता है.
हल्दी
हल्दी में पाए जाने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट आपके ब्लड को फिल्टर करने में मदद कर सकता है.
कॉफी
काफी भी कई एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है जो हमारे लिवर और खून को साफ करने में मददगार साबित हो सकती है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
