Doctor stops showering for 5 years: नहाना स्वच्छता और स्वास्थ्य का प्रतीक माना जाता है, लेकिन क्या यह वास्तव में आवश्यक है? एक डॉक्टर (Doctor) ने इस धारणा को चुनौती देने के लिए पांच साल तक न नहाने का फैसला किया. डॉ. जेम्स हैम्बलिन (जो कि एक निवारक चिकित्सा और सार्वजनिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ हैं) ने यह जानने के लिए पांच साल तक शॉवर नहीं लिया कि हमारी त्वचा को वास्तव में कितनी सफाई की ज़रूरत होती है. उन्होंने अपने इस अनुभव को 2020 में प्रकाशित अपनी किताब Clean: The New Science of Skin में साझा किया.
बिना नहाए कैसे किया मैनेज? (US doctor not shower for 5 years)
लोगों के मन में सबसे बड़ा सवाल यह था कि बिना नहाए शरीर से बदबू नहीं आई? डॉ. हैम्बलिन (James Hamblin) का जवाब था कि उन्होंने अपने हाथ नियमित रूप से साबुन से धोए, ज़रूरत पड़ने पर बाल गीले किए और जब शरीर पर गंदगी दिखी, तब पानी से साफ किया.
क्या होता है जब आप नहाते हैं? (Hygiene Vs Bathing)
डॉ. हैम्बलिन के अनुसार, जब हम शॉवर लेते हैं, खासकर गर्म पानी और साबुन का इस्तेमाल करते हैं, तो यह हमारी त्वचा के प्राकृतिक तेलों और माइक्रोबायोम को नुकसान पहुंचा सकता है. त्वचा पर मौजूद ये माइक्रोब्स शरीर के अंदरूनी और बाहरी संतुलन में मदद करते हैं. ज़रूरत से ज़्यादा नहाने से त्वचा शुष्क हो सकती है और शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा प्रणाली कमजोर हो सकती है.
क्या हर दिन नहाना ज़रूरी है? (personal hygiene)
उनका मानना है कि स्वच्छता (hygiene) और नहाना (bathing) एक ही चीज़ नहीं हैं. स्वच्छता का संबंध बीमारियों को रोकने से है, जैसे हाथ धोना और साफ-सफाई रखना, जबकि नहाने का संबंध ताजगी और सुंदरता से है. समाज और मार्केटिंग के प्रभाव के कारण हमने रोज़ नहाने की आदत बना ली है, लेकिन यह स्वास्थ्य के लिए ज़रूरी नहीं है.
क्या कहती है साइंस? (Health Tips)
शोधकर्ताओं के अनुसार, त्वचा का माइक्रोबायोम हमारी सेहत में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. इसे बार-बार साबुन और शॉवर जेल से साफ करने से लाभकारी बैक्टीरिया भी खत्म हो सकते हैं, जिससे त्वचा संबंधी समस्याएं और अन्य स्वास्थ्य जोखिम बढ़ सकते हैं. डॉ. हैम्बलिन की इस स्टडी से यह सवाल उठता है कि क्या हमें वास्तव में रोज़ नहाने की ज़रूरत है या यह केवल एक आदत भर है? जबकि कुछ लोग बिना नहाए सहज महसूस कर सकते हैं, वहीं अन्य लोगों के लिए यह आवश्यक लग सकता है. सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने शरीर की ज़रूरतों को समझें और उसी के अनुसार सफाई का तरीका अपनाएं.
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