Surya namaskar ke fayade: क्या आप अपने बच्चे के रिपोर्ट कार्ड को देखकर निराश हो जाते हैं? आप यह सोचने लगते हैं उसे अच्छी ट्यूशन मिलती है, वह अपना सारा समय घर पर किताबों के साथ बिताता है, फिर भी उसके अंक अच्छे क्यों नहीं आते हैं. तो आपको बाते दें कि भले ही आपका बच्चा दिन भर किताबों में लगा हुआ है लेकिन पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रहा है. उसका मन भटकता रहता है. ऐसा उसके साथ फिजिकल एक्टिविटी कम होने के कारण हो सकता है, जिससे उसका दिमाग सुस्त हो जाता है. ऐसे में आपको उसे एक्सरसाइज और योग करने के लिए प्रेरित करना चाहिए. बच्चों के दिमाग और शारीरिक विकास में सूर्य नमस्कार महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है. इसलिए एक्सपर्ट्स बच्चों को सूर्य नमस्कार करने की सलाह देते हैं. तो चलिए जानते हैं सूर्य नमस्कार बच्चों को क्या-क्या फायदे पहुंचाता है...
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सूर्य नमस्कार के नियमित अभ्यास के कई लाभों में से बच्चों के लिए कुछ प्रमुख लाभ इस प्रकार हैं: Surya Namaskar some major benefits for children
बेहतर एकाग्रता
मेमोरी करे बूस्ट
एनर्जी लेवल बढ़ाए
शरीर करे लचीला
शांत और केंद्रित मन
खुशहा मन
मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली
उच्च दक्षता
सीखने की क्षमता का विकास होता है
पाचन शक्ति करे मजबूत
योग के लिए बच्चे को कैसे प्रोत्साहित करें - how to encourage your child to do yoga
जब आप अपने बच्चे को प्रोत्साहित करते हैं और उसे योग और ध्यान के मार्ग पर ले जाते हैं, तो आप उसके लिए योग चटाई भी बिछा दें. उसके साथ में आप भी योग करेंगे तो उसे और आनंद आएगा.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
