महिलाओं की सेहत पर कमाल का असर दिखाते हैं मेथी के दाने, सेवन से शरीर को मिलते हैं कई फायदे

Women's Health: रसोई को यूं ही खजाने का पिटारा नहीं कहा जाता. रसोई में ऐसे कई मसाले होते हैं जो सेहत के लिए कमाल के साबित होते हैं. इन मसालों में औषधीय गुण पाए जाते हैं और आयुर्वेद में भी इनके सेवन की सलाह दी जाती है. इन्हीं लाभकारी मसालों में शामिल हैं मेथी के दाने. आमतौर पर मेथी के दानों (Fenugreek Seeds) को छौंका या तड़का लगाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. इन दानों में फाइबर अत्यधिक मात्रा में पाया जाता है. इसके अलावा मेथी के दाने कार्ब्स, आयरन, प्रोटीन और मैग्नीशियम के भी अच्छे स्त्रोत होते हैं. जानिए इन दानों का सेवन महिलाओं की सेहत को कैसे फायदा पहुंचाता है. 

बालों को सफेद करती है इस विटामिन की कमी, जानिए घर पर White Hair से छुटकारा कैसे पा सकते हैं आप 

महिलाओं के लिए मेथी के दानों के फायदे | Fenugreek Seeds Benefits For Women 

मेथी के दानों का सेवन वजन घटाने (Weight Loss) में मददगार साबित होता है. इन दानों में फाइबर की अत्यधिक मात्रा होती है जो वजन कम करने में सहायक साबित होती है. इन दानों के सेवन के लिए रात के समय एक चम्मच मेथी के दानों को एक गिलास पानी में भिगोकर रखें और अगली सुबह इस पानी को गर्म करके और छानकर पी लें. 

एक बार लगाने पर ही चेहरा निखार देते हैं मुल्तानी मिट्टी के ये फेस पैक्स, अलग-अलग तरह से बना सकती हैं इन्हें 

पेट से जुड़ी ऐसी कई दिक्कतें हैं जिन्हें मेथी के दानों के सेवन से दूर किया जा सकता है. मेथी के दानों का पानी खासतौर से पेट के दर्द, एसिडिटी और अपच की दिक्कत से छुटकारा दिलाने में असरदार होता है. इसके अलावा अलग-अलग सब्जी और डिशेज में भी मेथी के दाने डालकर खाए जा सकते हैं.