Green tea for weight loss : पेट बाहर की तरफ जब लटकने लग जाता है तो पूरे शरीर की बनावट बिगड़ जाती है, इससे शरीर सुडौल और भद्दा नजर आने लगता है. कुछ लोग तो अपने बढ़े हुए पेट को छिपाने के लिए टमी टकर का इस्तेमाल करने लगते हैं ताकि उनका मोटापा लोगों को ना दिखे. लेकिन आप अगर अपने मन पर थोड़ा नियंत्रण करके दूध वाली चाय की जगह एक्सपर्ट द्वारा सुझाए गए ग्रीन टी को सही समय पर पीना शुरू कर दें तो कुछ महीनों में आप एक परफेक्ट फीगर को पा लेंगी. आपको बता दें कि ग्रीन टी चर्बी (fat loss tips) गलाने और शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालने में रामबाण साबित होती है तो फिर बिना देरी किए चलिए जान लेते हैं इसके सेवन के सही तरीकों के बारे में.
वैसे तो आप इस हरी चाय को किसी भी समय पी सकते हैं जैसे खाने के 10 से 15 मिनट बाद, इससे भोजन अच्छे तरीके से पच जाएगा और सुबह खाली पेट पिएंगे तो शरीर में जमे गंदे पदार्थ यूरिन के सहारे बाहर आ जाएंगे, लेकिन आपको पेशाब बहुत ज्यादा होती है तो शाम के समय इसको पीने से बचना चाहिए. पूरे दिन में आप 3 से 4 कप इस चाय को पी सकती हैं.
अगर आप दूध वाली चाय की तरह इसके साथ भी कुछ खाने के बारे में सोच रहें हैं तो थोड़ा संभलिए. ग्रीन टी के साथ केक या बिस्कुट ना खाएं. और हां वजन कम करने के लिए इसमें शहद मिलाकर पीने की गलती बिल्कुल ना करें, ये नुस्खा आपका फेल हो सकता है. इसके अलावा आप इसमें दूध और चीनी भी मिलाकर ना पिएं. ये सारे तरीके आपके पेट की चर्बी को गलाने की बजाए बढ़ा देंगे.
अगर आप ये सोच रही हैं कि आप केवल ग्रीन टी पीकर वजन कम कर लेंगी तो यहां आप गलत हैं क्योंकि इसके साथ-साथ आपको एक्सरसाइज और डाइट में हेल्दी चीजों को शामिल करना होगा. अपने खाने की थाली से ऑयली फूड को हटाना होगा. स्वाद नहीं स्वास्थ्य को ध्यान में रखना होगा, तभी आप अपने शरीर को एक परफेक्ट शेप दे पाएंगी.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.