Diabetes: डायबिटीज के मरीजों को अलग-अलग तरह के कई टिप्स आयदिन दिए ही जाते होंगे. इन टिप्स में ज्यादातर ब्लड शुगर (Blood Sugar) कम करने के टिप्स होते हैं कि इसे बढ़ने से किस तरह रोका जाए. ब्लड शुगर एकदम से बढ़ जाना सेहत के लिए कई खतरे पैदा कर देता है लेकिन डाइटीशियन गरिमा के अनुसार अगर ब्लड शुगर लेवल बहुत ज्यादा कम (Low Blood Sugar) हो जाए तो भी जानलेवा हो सकता है. इस चलते वे बल्ड शुगर बहुत ज्यादा गिर जाने से जुड़े रूल ऑफ 15 (Rule of 15) के बारे में बता रही हैं.
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ब्लड शुगर और रूल ऑफ 15 | Blood Sugar and Rule of 15
डाइटीशियन गरिमा के अनुसार ब्लड शुगर अत्यधिक गिरने पर हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है. यह तब होता है जब ब्लड शुगर 6 से 70 mg/dl हो जाता है. अगर हाइपोग्लाइसीमिया (Hypoglycemia) की स्थिति हो जाए और ब्लड शुगर 40 तक गिर जाए तो व्यक्ति कोमा में भी जा सकता है. डाइटीशियन के अनुसार ऐसा तब होता है जब आप ठीक तरह से डाइट (Diet) नहीं लेते, बहुत ज्यादा इंसुलिन ले लेते हैं, बहुत ज्यादा फिजिकल एक्टिविटी कर लेते हैं या फिर अधिक मात्रा में एल्कोहल का सेवन करते हैं.
रूल ऑफ 15 के बारे में बताते हुए गरिमा कहती हैं कि अगर आपको बहुत ज्यादा पसीना आने लगे, सिर में दर्द उठे, आपका नमकीन खाने का मन करने लगे या फिर आप होश खोने की स्थिति में आ जाएं तो यह हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षण (Hypoglycemia Symptoms) हो सकते हैं. इस समय में आपको रूल ऑफ 15 को याद रखना होगा. सबसे पहले अपने ब्लड शुगर की जांच करें, अगर आपका ब्लड शुगर स्तर 70 mg/dl से कम है तो रूल ऑफ 15 अपनाएं. 15 ग्राम फास्ट एक्टिंग कार्बोहाइड्रेट्स लें. इसमें 3 चम्मच तक चीनी, ग्लूकोज या शहद हो सकता है, आधा कप नॉन-डाइट कोक या 3 टॉफी. अब 15 मिनट इंतेजार करें और फिर से ब्लड शुगर की जांच करें जो अब 100 mg/d के ऊपर तक हो जाना चाहिए.
डाइटीशियन गरिमा के बताए रूल ऑफ 15 को अपने डॉक्टर से जरूर डिस्कस कर लें. ऐसा इसलिए क्योंकि डायबिटीज के मरीजों की स्थिति और उसके हिसाब से जरूरतें अलग-अलग हो सकती हैं. किसी भी नुस्खे या टिप को अपनाने से पहले डॉक्टरी सलाह सही रहेगी.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
