Clove Water: आज के समय में लोग अपनी सेहत को लेकर ज्यादा सजग हो गए हैं. वहीं, खुद को हेल्दी रखने के लिए ज्यादातर लोग दवाओं की जगह नेचुरल चीजों का इस्तेमाल करना अधिक पसंद करते हैं. इन्हीं चीजों में से एक है लौंग. लौंग एक ऐसा मसाला है, जो लगभग हर भारतीय रसोई में पाया जाता है. खाने का जायका बढ़ाने से अलग ये मसाला सेहत के लिए भी बेहद अच्छा माना जाता है. खासकर लौंग के पानी से शरीर को एक साथ कई फायदे मिल सकते हैं. इसी कड़ी में AIIMS से पढ़ी हुई फेमस न्यूट्रिशनिस्ट और डाइटिशियन सोनिया नारंग ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है. इस वीडियो में उन्होंने लगातार 2 हफ्ते तक लौंग का पानी पीने के कुछ ऐसे ही जबरदस्त फायदे बताए हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-
लगातार 2 हफ्ते तक लौंग का पानी पीने से क्या होगा?
नंबर 1- लंग्स हो जाते हैं साफन्यूट्रिशनिस्ट सोनिया नारंग बताती हैं, लौंग में यूजेनॉल (Eugenol) नाम का तत्व पाया जाता है, जो एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीसेप्टिक होता है. जब आप लौंग का पानी पीते हैं, तो ये आपके फेफड़ों में जमा गंदगी और म्यूकस को साफ करने में असर दिखा सकता है.
नंबर 2- पेट के कीड़े होते हैं खत्मन्यूट्रिशनिस्ट के मुताबिक, लौंग में मौजूद यूजेनॉल पेट के कीड़े खत्म करने में भी असरदार होता है. इसके अलावा लौंग में पानी में एंटीपैरासिटिक गुण होते हैं, जिससे भी पेट में मौजूद हानिकारक कीड़े मर जाते हैं. इससे पाचन बेहतर होता है और गैस, एसिडिटी जैसी समस्याएं कम होती हैं.
जब शरीर अंदर से साफ होता है, तो उसका असर त्वचा पर भी दिखता है. न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं, लौंग का पानी शरीर को डिटॉक्स करता है, जिससे चेहरे पर चमक आती है और पिंपल्स कम होते हैं.
नंबर 4- लिवर करता है डिटॉक्सलिवर हमारे शरीर का फिल्टर होता है. वहीं, लौंग में मौजूद तत्व लिवर को साफ रखने में मदद करते हैं. इससे शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और मेटाबॉलिज्म अच्छा होता है.
इन सब से अलग न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं, लौंग की खुशबू और उसके तत्व स्ट्रेस हार्मोन (कॉर्टिसोल) को कम करने में मदद करते हैं. इसे पीने से मन शांत रहता है और नींद भी गहरी आती है.
कैसे बनाएं लौंग का पानी?- रात को एक गिलास पानी में 2-3 लौंग भिगो दें.
- सुबह इसे हल्का गुनगुना करके खाली पेट पी लें.
न्यूट्रिशनिस्ट के मुताबिक, लगातार 2 हफ्ते तक ऐसा करने से आपको जल्द ही फर्क महसूस होने लगेगा. हालांकि, अगर आपको कोई एलर्जी या गैस की प्रॉब्लम है, तो इस नुस्खे को आजमाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.