Weight loss tips : नौ घंटे की डेस्क जॉब के बाद घर आते ही फिर मोबाइल और लैपटॉप पर काम करना या फिर मूवी देखना लोगों की दिनचर्या बन गई है. बच्चे हों या बूढ़े सभी आजकल गैजेट्स के एडिक्टेड हो गए हैं. जिसके कारण फिजिकल एक्टिविटीज कम हो गई है. जो बाद में मोटापे जैसी बीमारी का कारण बनती है. और शरीर में एकबार चर्बी जमा हो जाए तो फिर कम करने में बहुत मेहनत और समय लगता है. इसके लिए आपको एक्सरसाइज के साथ डाइट (Best diet for weight loss का भी ख्याल रखना पड़ता है. ऐसे में आज हम आपको यहां पर एक ऐसी होममेड ड्रिंक बता रहे हैं, जिसे पीने से आपका पेट सपाट हो जाएगा 1 महीने में, तो आइए बिना देर किए जानते हैं. सुधा मूर्ति ने बताया कैसे रिश्ते में आई कड़वाहट को कम कर टूटने से बचा सकते हैं
वेटलॉस होममेड ड्रिंक्स कैसे बनाएं | How to make weight loss homemade drinks
1- इस ड्रिंक को तैयार करने के लिए सबसे पहले 01 गिलास गुनगुना पानी लीजिए फिर इसमें 01 चम्मच बेकिंग सोडा और 02 चम्मच सेब का सिरका मिला लीजिए. अब दोनों चीजों को अच्छी तरह से मिक्स करके पिएं. आप इस ड्रिंक को 30 दिन तक लगातार पीजिए, फिर देखिए कैसे वजन में अंतर आपको नजर आता है.
2- हालांकि इस बात का ख्याल रखें कि आप अगर किसी बीमारी से जूझ रहे हैं तो फिर इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लीजिए. नहीं तो आपको इसके नुकसान उठाने पड़ सकते हैं.
3- दरअरअसल, एप्पल साइडर विनेगर में विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भरपूर होते हैं, जो आपके वेट लॉस में मददगार हो सकते हैं. इसकी मदद से इम्यूनिटी को बूस्ट किया जा सकता है. साथ ही यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है, जिससे कैलोरी बर्न करने में मदद मिल सकती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
