Turmeric Water: हल्दी के औषधीय गुण सेहत और स्किन से जुड़े कई फायदे देते हैं. इसे गोल्डन स्पाइस भी कहा जाता है. आमतौर पर या तो हल्दी (Turmeric) को दूध में डालकर पिया जाता है या खानपान की चीजों में डालकर इसे खाते हैं. लेकिन, हल्दी वाला पानी भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है. इस पानी को बनाने में कुछ खास मेहनत नहीं करनी पड़ती जिस चलते इसे आसानी से बनाकर पिया जा सकता है. हल्दी वला पानी (Haldi wala pani) शरीर के लिए डिटॉक्स वॉटर की तरह काम करता है जिससे टॉक्सिंस शरीर से निकल जाते हैं. यहां जानिए शरीर पर हल्दी वाले पानी के फायदों के बारे में.
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हल्दी वाले पानी पीने के फायदे | Benefits Of Drinking Turmeric Water
हल्दी वाले पानी को बनाने के लिए एक बर्तन में पानी डालकर उबाल लें. इसमें एक कप और पानी डालें. अब इसमें एक छोटा चम्मच हल्दी डाल दें. कच्ची हल्दी (Raw Turmeric) का टुकड़ा डालना ज्यादा फायदेमंद साबित होगा. इस पानी में स्वाद के लिए आधा चम्मच नींबू का रस भी डाला जा सकता है. इस पानी को हल्का गर्म करके पिया जा सकता है.
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दर्द से राहत
हड्डियों का दर्द हो या फिर सीजनल फ्लू के कारण शरीर दुखने लगे, हल्दी वाला पानी राहत देगा. इस पानी को पीने के कुछ ही देर बाद असर महसूस होने लगेगा.
हल्दी के एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले डैमेज से बचाते हैं. साथ ही, हल्दी का पानी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) बढ़ाता है जिससे बार-बार रोग लगने का खतरा कम हो जाता है.
त्वचा की देखरेख के लिए भी हल्दी का पानी पिया जा सकता है. हल्दी का पानी एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है. इस पानी को पीने पर स्किन निखरी, चमकदार और जवां नजर आती है.
डिटॉक्स ड्रिंक (Detox Drink) की तरह भी हल्दी के पानी को पिया जा सकता है. इस पानी को पीने पर शरीर में जमा टॉक्सिन निकल जाते हैं. टॉक्सिन होने पर शरीर अंदर और बाहर दोनों तरह से प्रभावित होता है और खासकर त्वचा बेजान, रूखी व दाग-धब्बों वाली हो जाती है. ऐसे में शरीर को डिटॉक्सिफाई करने के लिए हल्दी वाला पानी पिया जा सकता है.
हल्दी पाचन दुरुस्त करने में सहायक है. अच्छे पाचन से शरीर का वजन बढ़ता नहीं है बल्कि वजन घटाने (Weight Loss) में मदद मिलती है. पेट फूलने, गैस और पेट की अन्य दिक्कतों को भी हल्दी का पानी दूर कर देता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
