Stomach Problems: एसिडिटी या गैस ऐसी दिक्कते हैं जो कभी भी हो सकती हैं और किसी भी अच्छेखासे प्लान पर पानी फेर सकती हैं. अगर आप सुबह के समय ऑफिस या किसी और जगह जाने के लिए निकल रहे हैं और अचानक ही पेट में एसिडिटी (Acidity) और गैस (Gas) महसूस होने लगे तो जाहिर सी बात है कि घर पर छुट्टी लेकर तो नहीं बैठ सकते. ना ही इतना समय होता है कि आराम पड़ने का इंतजार किया जाए. कुछ घरेलू उपाय हैं या कहें चीजे हैं जिनके इस्तेमाल से आपको तुरंत आराम मिल सकता है. घर से निकलने से पहले आपने इनमें से कोई एक नुस्खा अपना लिया तो रास्तेभर में ही दिक्कत दूर हो जाएगी.
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एसिडिटी और गैस के घरेलू उपाय | Acidity And Gas Home Remedies
पिछली रात में कुछ ज्यादा ही चटपटा खा लेने से, कुछ खराब खा लेने से, बहुत ज्यादा खा लेने से या फिर सुबह-सुबह खाली पेट चाय पीने से भी एसिडिटी और गैस की दिक्कत हो सकती है. निम्न ऐसे नुस्खे हैं जो एसिडिटी और गैस को दूर करने में असरदार साबित होते हैं.
एसिडिटी को भगाने में सौंफ का अच्छा असर दिखता है. इसके सेवन से पेट फूलने (Bloating) की दिक्कत छूमंतर हो जाती है. एक कप पानी में सौंफ के दाने डालकर उबाल लें. इस पानी को बैठकर चाय की तरह पिएं. यह पाचन पर असर दिखाएगा और मिनटों में आपकी दिक्कत दूर हो जाएगी.
एसिडिटी और गैस को दूर करने में छाछ भी फायदेमंद है. इसमें मौजूद लैक्टिक एसिड एसिडिटी को शांत करता है. आप तेज असर के लिए इसमें थोड़ी सी काली मिर्च और एक चम्मच अदरक घिसा हुआ और धनिया मिलाकर पी सकते हैं.
एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर अदरक (Ginger) को पाचन से जुड़ी कई दिक्कतों को दूर करने के लिए खाया जा सकता है. गैस और एसिडिटी से निजात पाने के लिए आप अदरक का रस पी सकते हैं. इसके अलावा अदरक को छोटे टुकड़ों में काटकर पानी में उबालें और चाय की तरह चुस्कियां लेते हुए पिएं. यह आपके पेट को आराम देगा.
पेट के दर्द को कम करने और गैस को दूर करने के लिए एक कप पानी लें और उसमें एक चम्मच जीरे के दाने डालकर उबाल लें. इस पानी को छानकर पिएं. इसे कुछ खाने के बाद ही पिएं, खाली पेट नहीं. यह तेजी से अपना प्रभाव दिखाता है.
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