- खांसी दूर करते हैं कुछ उपाय.
- अदरक भी आएगा काम.
- निकल जाएगा गले में जमा बलगम.
Home Remedies: सर्दियों का मौसम अपने चरम पर हो या सर्दियां जा रही हों, खांसी की दिक्कत हो ही जाती है. खांसी होने पर सीने में दर्द भी महसूस होने लगता है और गले में खराश भी हो जाती है. ऐसे में घर की ही कुछ चीजें बेहद काम की साबित हो सकती हैं. इन चीजों के एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण खांसी (Cough) पर अच्छा असर दिखाते हैं. यहां देखिए ये कौन-कौनसी चीजें हैं जिनके इस्तेमाल से खांसी से निजात मिल जाती है.
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खांसी के घरेलू उपाय | Cough Home Remedies
हल्दी
खांसी दूर करने के लिए हल्दी (Turmeric) का इस्तेमाल किया जा सकता है. आयुर्वेद में भी हल्दी को सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. इसके एंटीवायरल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण खांसी को झट से दूर करने में असरदार हैं. एक चम्मच हल्दी लें और उसमें एक चुटकी काली मिर्च मिला लें. संतरे के रस में मिलाकर ड्रिंक बना लें. इस ड्रिंक को पीने पर खांसी से राहत मिल जाती है.
अदरक को शहद में डुबाकर सेवन करने से या फिर सिर्फ शहद (Honey) को खाने से ही खांसी दूर हो सकती है. शहद में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स खांसी पर रामबाण इलाज की तरह काम करते हैं. ध्यान रहे कि एक साल से छोटे बच्चे को खाने के लिए शहद ना दिया जाए.
एक अदरक लें और उसे कूटकर पानी में मिलाएं और इस पानी को उबालें. सेहत पर इस पानी का बेहतरीन असर होता है और खांसी दूर होने में भी मदद मिलती है. इसके अलावा अदरक को कच्चा भी चबाया जा सकता है.
बचपन में जब मम्मी आंच पर भूनकर लहसुन खिलाती थीं तो सर्दी, जुकाम और खांसी कौसों दूर रहते हैं. आप खुद भी लहसुन को भूंजकर या फिर कच्चा भी खा सकते हैं. लहसुन (Garlic) के एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण खांसी दूर करने में सहायता करते हैं.
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नमक का पानी
एक गिलास गर्म पानी लें और उसमें नमक मिला लें. इस पानी को आपको पीना नहीं है बल्कि गरारा करने के लिए इस पानी का इस्तेमाल करें. नमक के पानी से गरारा करने पर खराश और खांसी दूर होने में मदद मिलती है. खासकर बलगम वाली खांसी में आराम मिलता है.
गर्म पानी की भांप लेने पर नाक और गला दोनों खुल जाते हैं. खांसी ने बहुत दिनों से परेशान कर रखा है तो स्टीम लेकर देखें. स्टीमर में आप एसेंशियल ऑयल भी डाल सकते हैं जिससे इसका असर बढ़ जाए.
यह घरेलू नुस्खा कम और हेल्दी टिप्स (Healthy Tips) ज्यादा कहा जा सकता है. असल में खांसी होने पर गला सूखने लगता है जिस चलते शरीर को पर्याप्त नमी की आवश्यक्ता होती है. शरीर में पर्याप्त नमी रहेगी तो इंफेक्शन से लड़ने में भी मदद मिलती है.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.