Weak eyesight: आजकल कम उम्र में ही लोगों की आंखें कमजोर (weak eyesight) हो रही हैं, इसका कारण स्क्रीन पर ज्यादा वक्त बिताना है. इसके अलावा प्रदूषण और खराब लाइफस्टाइल (lifestyle) भी बड़ी वजह है. ऐसे में लोगों की खूबसूरत आंखें चश्मे (glass) के नीचे दब जा रही हैं. आज इस आर्टिकल में हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खों (home remedies to improve eyesight) के बारे में बताएंगे, जिससे आंखों की रोशनी (eyesight) अच्छी होगी और आंखों पर लगे मोटे चश्मे से निजात मिलेगी.
ये घरेलू नुस्खे आंखों की रोशनी करेंगे मजबूत | Home remedies for eyesight
- सुबह हरी घास पर टहलना आंखों की रोशनी के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसको आप रूटीन में करते हैं, तो फर्क कुछ दिनों में नजर आने लगेगा.
- खानपान भी आंखों की रोशनी पर असर डालते हैं. ऐसे में आप पालक, अंडा, गाजर, हरी सब्जियां, फल, मेवा आदि को भोजन का हिस्सा बनाएं.
- आंवले का सेवन हमारे स्किन और बालों के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. इसके अलावा यह हमारी आंखों की रोशनी को मजबूत बनाए रखने का भी काम भरपूर करता है. इसलिए सुबह आंवले का मुरब्बा, पाउडर, जूस, जैम आदि जरूर खाएं, इससे आपको लाभ जल्द मिलेगा.
- काली मिर्च भी आंखों की सेहत के लिए अच्छी माना जाती है. बस रोजाना एक चौथाई काली मिर्च पाउडर 1 चम्मच गाय के घी में मिलाकर खा लें. फिर देखिए कैसे आंखों की रोशनी सही होती है.
- प्याज और लहसुन खाने से भी आंखों की रोशनी बनी रहती है. वहीं बादाम, सौंफ और चीनी को पीसकर पाउडर बना लें. अब इसको हर दिन रात में सोने से पहले दूध में मिलाकर पिएं. कुछ दिन में कमजोर पड़ी आंखों की रोशनी ठीक हो जाएगी.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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