Weight Loss: बढ़ते वजन से परेशान लोग जानें क्या-क्या नुस्खे नहीं अपनाते फिर भी शरीर का वजन है कि टस से मस होने का नाम नहीं लेता. वहीं, उन लोगों की गिनती भी कम नहीं है जो वर्कआउट (Workout) के लिए समय नहीं निकाल पाते और ना ही किसी तरह की प्रोपर डाइट (Diet) अपना पाते हैं. ऐसे लोगों के लिए कुछ पत्ते बड़े काम के साबित हो सकते हैं. ये औषधीय गुणों से भरपूर पत्ते (Leaves) हैं जिनका सेवन करने पर वजन पर कमाल का असर देखने को मिल सकता है. आइए जानें, वजन घटाने में किस तरह ये पत्ते मदद कर सकते हैं और पेट की चर्बी (Belly Fat) कम करने के लिए खासतौर से किस तरह इनका सेवन किया जा सकता है.
वजन कम करने के लिए पत्ते | Leaves For Weight Loss
तेज पत्ता खाने में मसाले के तौर पर तेजपत्ता (Bay Leaves) का बेहद अच्छा असर देखने को मिलता है. भारतीय घरों में खासकर तड़का लगाने के लिए तेजपत्ते का इस्तेमाल होता है. लेकिन, बिरयानी और छोले की जान यह पत्ता वजन कम करने में भी मदद कर सकता है. तेजपत्ते के पानी से वजन घटाया जा सकता है. इस पानी को बनाने के लिए गैस पर पानी गर्म करें और उसमें मुट्ठीभर तेजपत्ते डाल लें. इस पानी को गैस से उतारें और कप में डालें. आप इसमें स्वाद के लिए हल्का शहद भी मिला सकते हैं.
औषधीय गुणों से भरपूर तुलसी के पत्ते (Tulsi Leaves) वजन कम करने में असरदार साबित हो सकते हैं. इनके सेवन के लिए आपको 5 से 6 पत्ते लेने हैं. पत्ते लेने के बाद इन्हें पानी में थोड़ी देर उबालें और छानकर पीने के लिए निकाल लें. इन पत्तों से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और साथ ही, बॉडी डिटॉक्सिफाई होने में मदद मिलती है. यह दोनों ही चीजें वजन कम करने में सहायक हैं.
अगर आप अपने वजन को नियंत्रित करने के बारे में सोच रहे हैं तो करी पत्ते (Curry Leaves) का सेवन अच्छा असर दिखा सकता है. करी पत्तों को चबाना ही वजन कम करने के लिए काफी है. आपको इससे पानी बनाने या ड्रिंक तैयार करने की भी जरूरत नहीं पड़ेगी. सुबह या शाम किसी भी समय खाली पेट इन पत्तों का सेवन करने से वजन कम होने में फायदा नजर आ सकता है.
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