Stomach Health: खानपान में कुछ गड़बड़ी हो या फिर सड़ी-गली चीजें खाई जाएं तो पेट में दिक्कत होने लगती है. ऐसे में पेट की तकलीफ को कम करने के लिए घर की ही कुछ चीजों का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है. असल में पेट में गड़बड़ी (Upset Stomach) के कारण होने वाले दर्द से छुटकारा दिलाने में घर के ही औषधीय गुणों से भरपूर चीजों का अच्छा असर दिखता है. इन नुस्खों को आजमाना आसान होता है और पेट दर्द (Stomach Ache) कम करने में इनका असर भी तेजी से नजर आता है.
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पेट दर्द के घरेलू उपाय | Stomach Ache Home Remedies
अदरक और नींबूपेट के दर्द से राहत पाने के लिए अदरक और नींबू के रस का साथ सेवन किया जा सकता है. अदरक के आयुर्वेदिक गुण इसे पेट के लिए परफेक्ट बनाते हैं. एक कप पानी में अदरक के टुकड़े डालकर उबाल लें. इस पानी में थोड़ा नींबू का रस मिलाकर पी लें. पेट को रिलैक्सिंग गुण मिलेंगे और पेट दर्द कम होने लगेगा.
पेट में गैस (Stomach Gas) या एसिडिटी की वजह से दर्द हो रहा है तो ऐसे में सेब का सिरका पिया जा सकता है. सेब का सिरका अपच की दिक्कत को दूर करता है और पेट को राहत देने में असरदार होता है. एक गिलास पानी में 2 चम्मच सेब का सिरका डालें और मिलाकर पी लें. पेट की तकलीफ कम होने में असर दिखेगा.
पुदीना आएगा कामपेट को ठंडक और राहत दिलाने में पुदीना कारगर साबित होता है. पुदीने के पत्ते जस के तस खाए जा सकते हैं. इसके अलावा पुदीने का पानी या फिर पुदीने की चाय बनाकर भी पी सकते हैं. इसके सूदिंग गुण पेट को राहत देने का काम करते हैं और दर्द से छुटकारा दिलाते हैं.
कई बार डिहाइड्रेशन के कारण पेट फूल सकता है जिसकी वजन से ब्लोटिंग हो जाती है और पेट में दर्द महसूस होता है. ऐसे में पानी पीते रहने पर पेट की तकलीफ से राहत मिल सकती है. इसलिए पानी पीते रहें या फिर कोई और तरल पदार्थ का सेवन करें. जूस या नारियल पानी पीने पर भी आराम महसूस होने लगता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
