Healthy Tips: ऐसे अनेक लोग हैं जिनकी सुबह की शुरूआत चाय के बिना नहीं होती है. चाय पीने पर ही उन्हें लगता है कि शरीर में चुस्ती आई है और काम हो सकता है. लेकिन, खाली पेट और बासी मुंह चाय (Tea) पी लेने पर सेहत को कई नुकसान भी हो सकते हैं. वहीं, इससे उलट बासी मुंह पानी पीना शरीर के लिए फायदेमंद साबित होता है. असल में चाय (Chai) की पीएच वैल्यू 6 होती है जोकि खाली पेट पीने पर आंतों में परत बनाती है और जब चाय पीने से पहले पानी पिया जाता है तो पानी चाय के एसिडिक इफेक्ट को कम कर देता है. जानिए चाय को बासी मुंह सबसे पहले किन-किन कारणों से नहीं पीना चाहिए और सुबह सबसे पहले पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं.
खाली पेट चाय पीने के नुकसान | Side Effects Of Drinking Tea Empty Stomach
सुबह बासी मुंह चाय पी लेने का मतलब है खाली पेट (Empty Stomach) चाय पीना. खाली पेट चाय पीने पर एसिडिटी की दिक्कत हो सकती है. इससे पेट में एसिड बढ़ता है और तबीयत खराब होने लगती है. दातों के लिए भी चाय अच्छी साबित नहीं होती. बिना किसी और चीज के चाय पीने पर यह दांतों की बाहरी परत को क्षति पहुंचा सकता है और इससे दांतों में सड़न की संभावना बढ़ जाती है.
खाली पेट घर से सिर्फ चाय पीकर निकला जाए तो डिहाइड्रेशन हो सकती है. इससे शरीर में पानी की कमी हो जाती है. पेट से जुड़ी अन्य कई दिक्कतों का कारण भी खाली पेट चाय का सेवन हो सकता है.
सुबह चाय के सेवन से पहले पानी (Water) पी लेना शरीर के लिए कई तरह से अच्छा है. चाय पीने से तकरीबन 10 से 15 मिनट पहले पानी पी लेना अच्छा होता है. इससे चाय के एसिडिक इफेक्ट शरीर पर कम पड़ते हैं. इसके अलावा, पानी चाय पीने के तुरंत बाद कभी नहीं पीना चाहिए. ऐसा करने पर स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं. वहीं, चाय के साथ भी कभी पानी का सेवन नहीं किया जाना चाहिए. चाय के साथ या बाद में पानी पीने पर पेट खराब हो सकता है, दांतों में सड़न और सेंसिटिविटी हो सकती है और सर्दी-जुकाम लग जाता है.
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चाय पीने से आधे घंटे बाद पानी पिया जा सकता है या फिर किसी ठंडी चीज का सेवन कर सकते हैं. वहीं, एक दिन में एक से 2 कप ही चाय पीनी चाहिए, उससे ज्यादा नहीं. हां, हर्बल टी पी जा सकती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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