Parenting: आजकल बच्चे टेबल पर खाने बैठते हैं तो हाथ में फोन जरूर रखते हैं. चाहे बच्चा छोटा हो या बड़ा, उसे अपने सामने फोन की स्क्रीन (Phone Screen) देखकर खाने की आदत हो जाती है तो फोन देखे बिना कुछ खाता नहीं है. इस तरह फोन देखकर खाना बच्चे की सेहत को तो प्रभावित करता ही है, साथ पैरेंट्स के साथ बच्चे के क्वालिटी टाइम को और कम कर देता है. इसपर पैरेंटिंग कोच (Parenting Coach) परीक्षित जोबनपुत्रा का कहना है कि ऐसा माता-पिता की एक गलती के कारण हो सकता है. यहां जानिए कहीं आप भी तो नहीं करते यही गलती.
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फोन चलाते हुए क्यों खाना खाते हैं बच्चे | Why Do Kids Use Phone While Eating
पैरेंटिंग कोच ने बताया कि जब बच्चा मम्मी-पापा को साथ देखता है और हंसते, खेलते और बातें करते हुए पैरेंट्स के साथ खाना खाता है तो बच्चे का डोपामिन बढ़ता है. उसे डिनर टाइम अच्छा लगता है. गप्पे मारते हुए मजेदार समय बिताते हुए जो बच्चा पैरेंट्स के साथ डिनर करता है तो उसे खाना खाते हुए पैरेंट्स के साथ बातें करते हुए खाना खाना पसंद होता है बजाय मोबाइल में लगने के. लेकिन, अक्सर ही मम्मी-पापा खाना खाने के वक्त भी बच्चे से सवाल करते हैं कि तूने होमवर्क किया कि नहीं या स्कूल में आज क्या करवाया. ऐसे सवाल बच्चे पर प्रेशर बनाते हैं. ऐसे में बच्चा मम्मी-पापा (Parents) से दूर रहने के लिए खाना खाते हुए फोन में लग जाता है. पैरेंटिंग कोच का कहना है कि पैरेंट्स को यह गलती (Parenting Mistake) नहीं करनी चाहिए.
कैसे छुड़ाएं बच्चे की मोबाइल की लत (Phone Addiction In Children)
- कम उम्र से ही बच्चे को फोन देने से परहेज करें.
- अगर बच्चा पढ़ाई के लिए फोन का इस्तेमाल करता है तो एक फिकस्ड टाइम सेलेक्ट करें.
- बच्चे के सामने खुद भी फोन लेकर ना बैठें. पैरेंट्स को बच्चे के लिए अच्छा उदाहरण पेश करना जरूरी है.
- बच्चे के लिए एंटरटेनमेंट के अलग-अलग स्त्रोत ढूंढे, उसे फोन पर निर्भर ना होने दें.
- छोटे बच्चे को बहलाने के लिए खिलौने दें बजाय उसे फोन की स्क्रीन के सामने बैठाने के.
- एक्टिविटी बेस्ड लर्निंग पर ध्यान दें. बच्चे के साथ एक्टिविटीज में हिस्सा लें जिससे बच्चे को फोन का आदि ना होना पड़े.
- स्ट्रिक्ट स्मार्टफोन रूल बनाएं. बच्चे को बताएं कि किस समय वह फोन का इस्तेमाल कर सकता है और किस समय फोन का इस्तेमाल करना बिल्कुल मना है.