इम्यूनिटी है वीक तो बस खाने में एड कर लीजिए ये तेल, कई बीमारियां कुछ ही दिन में हो जाएंगी दूर

Til ke tel ke Fayde: तिल का तेल पूजा-पाठ में ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है. इस तेल से ही मंदिर में दीपक जलाया जाता है. लेकिन क्या आपको पता है तिल का तेल (sesame oil benefits) केवल दिया जलाने के ही काम नहीं आता है बल्कि, इसके सेवन के कई स्वास्थ्य फायदे (health benefit) भी हैं. इसी के बारे में लेख में बताया जाएगा की तिल तेल के सेवन से मानव शरीर को क्या-क्या फायदे हो सकते हैं, तो चलिए जानते हैं.

तिल तेल के फायदे | sesame oil benefits

1. आपको बता दें कि तिल तेल के सेवन से एनीमिया जैसे रोग में फायदा होता है. इसमें विटामिन ए और आयरन पाया जाता है, जो खून बढ़ाने में मदद करते हैं.
2. वहीं अगर आप अंडरवेट हैं तो इसको खाने से आपके वजन में इजाफा हो सकता है क्योंकि, इस तेल में अच्छी मात्रा में फाइबर, कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी पायी जाती है.  
3. तिल तेल के सेवन से इम्यूनिटी मजबूत होती है और कोलेस्ट्रॉल भी संयमित रहता है. इसमें फाइटोस्टेरॉल की मात्रा अधिक होती है जिसके कारण कोलेस्ट्ऱॉल लेवल कंट्रोल में रहता है.
4. यह तेल पचाने में बहुत आसान होता है. इसके अलावा यह सनबर्न को ठीक करने में भी बहुत सहायक है. यह तेल सूर्य की पराबैंगनी किरणों से बचाने में मदद करता है.
5. तिल का तेल नवजात शिशु को डायपर से पड़ गए रैशेज से राहत दिलाता है. यह उनकी स्किन को मॉइस्चराइज करने में सहायक है.
6. तिल का तेल फटी एड़ियों को भी ठीक करने का काम करता है. इसको लगातार आप एड़ियों पर लगाती हैं तो जल्द राहत मिलेगी.
7. वहीं, यह तेल मुंहासों को ठीक करने का भी काम करता है. तिल तेल में एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी बैक्टीरियल और एंटीफंगल तत्व होते हैं.
8. तिल के तेल में विटामिन ए और विटामिन ई पाए जाते हैं, जो फाइन लाइन और झुर्रियों को दूर करने में मदद करते हैं. यह एक अच्छे मॉइश्चराइजर का काम करता है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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