Green tea : वजन घटाने (loose weight) के लिए आप सुबह की शुरूआत दूध वाली चाय के साथ नहीं बल्कि ग्रीन टी पीकर करना चाहिए. यह चाय स्वाद के साथ-साथ सेहत को भी बहुत लाभ (green tea benefits) पहुंचाती है. क्योंकि इसमें पाए जाने वाले तत्व शरीर के जरूरी पोषक (nutrients in green tea) तत्वों में शामिल हैं. लेकिन इसके पीने का सही तरीका आपको पता होना चाहिए तभी आप पेट की लटकती चर्बी को अंदर कर पाएंगी. तो चलिए जानते हैं.
ग्रीन टी पीने का सही तरीका
- आपको बता दें कि हरी चाय पीने से वजन जल्दी घटता है. इससे बैली फैट कम होता है. साथ ही मेटाबॉलिज्म (green tea in metabolism ) भी बूस्ट होता है.
- हरी चाय लिवर के लिए भी बहुत लाभकारी है. इससे गंदे कोलेस्ट्रॉल का लेवल भी घटता है. तो अब से आप ग्रीन टी जरूर पिएं.
- आपको बता दें कि कुछ लोग उबलते पानी में ग्रीन टी की पत्तियां और टी बैग डाल देते हैं जिससे कैटेचीन नष्ट हो जाता है.
- आपको बता दें कि ग्रीन टी बैग जब पानी ठंडा हो जाए तब मिलाएं. यह सही तरीका होता है चाय बनाने का. तो अब से आप भी इस तरीके से चाय को पीना शुरू कर दीजिए फिर देखिए कैसे पेट अंदर होता है.
ग्रीन टी के पोषक तत्व
इसमें सोडियम,पोटैशियम, जिंक, कॉपर, प्रोटीन, आयरन, थियामिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, विटामिन बी -6, कैफीन
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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