Healthy Tips: खुद को फिट और एक्टिव रखने को लेकर हम सभी इतने ज्यादा फिक्रमंद हो गए हैं कि डाइट का नाम सुनकर ही आकर्षित हो जाते हैं. कंपनियां भी इस बात को जानती हैं और इसका फायदा उठाती हैं. इसलिए किसी भी प्रोडक्ट के साथ डाइट को जोड़ देना एक बेहतरीन मार्केटिंग ट्रिक हो गई है. सोडे की बोतल या कैन पर डाइट लिखे होने से ये अपने आप ही सेहतमंद माना जाने लगता है. डाइट सोडा (Diet Soda) आज कई लोगों के भोजन का एक अहम हिस्सा बन गया है. पिछले कुछ सालों में बाजार में इनकी डिमांड भी काफी बढ़ी है.
ये तो माना जा सकता है कि कैलोरी और शुगर (Sugar) की मात्रा कम करने के लिए डाइट सोडा एक बेहतर विकल्प है, लेकिन बस इतना ही. इन ड्रिंक्स का कोई अन्य पोषण मूल्य नहीं है. इसे स्वास्थ्य के लिहाज से फायदेमंद नहीं कहा जा सकता बल्कि इनका बहुत अधिक सेवन सेहत को नुकसान भी पहुंचाता है.
डाइट सोडा पीने के साइड इफेक्ट्स | Side Effects of Drinking Diet Soda
रेगुलर सोडा (Regular Soda) की जगह लोग डाइट सोडा इस वजह से पसंद करते हैं क्योंकि ये माना जाता है कि इसमें चीनी की मात्रा नहीं होती. हालांकि, डाइट सोडा में एस्पार्टेम, सैकरीन और सुक्रालोज जैसी आर्टिफिशियल शुगर होती है, ये नेचुरल शुगर के मुकाबले अधिक नुकसानदेह हैं. हमारी आंतों के लिए भी इन्हें काफी खतरनाक माना जाता है.
टाइप-2 डायबिटीज के मरीज अगर अधिक आर्टिफिशियल शुगर का सेवन करते हैं तो ये उनकी बॉडी में अचानक से इंसुलिन के लेवल को बढ़ा देता है जिसे बॉडी एब्जॉर्ब नहीं कर पाती. इससे हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है, जो स्ट्रोक और हार्ट अटैक की वजह भी बन सकती है.
डाइट सोडा (Diet Soda) पानी, कृत्रिम मिठास, सिंथेटिक कलर, प्रिजर्वेटिव्स और फ्लेवर से बना होता है. इसमें कोई भी पोषक तत्व नहीं होते. ऐसे में अगर आप सोचते हैं कि डाइट सोडा पीकर आप अपनी सेहत में सुधार कर रहे हैं तो इस गलतफहमी में न रहें. सेहत में सुधार की जगह ये उसे नुकसान पहुंचाता है. ये हृदय, आंत, आदि जैसे महत्वपूर्ण अंगों को प्रभावित करता है. बेहतर है आप प्राकृतिक पेय का सेवन अधिक करें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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