Orange juice health benefits : गर्मी के मौसम में आपको अपनी डाइट का विशेष ख्याल रखना चाहिए, क्योंकि इस मौसम में पेट से जुड़ी गड़बडियों के चांसेस बढ़ जाते हैं. इसलिए गर्मी के सीजन में आपको लिक्विड फूड (Liquid food health benefits in summer season) को ज्यादा अहमियत देना चाहिए. इस मौसम में संतरे के जूस को अपनी डेली डाइट में जरूर शामिल करिए. इससे आपको एक नहीं कई फायदे मिल सकते हैं, जिसके बारे में आपको आगे आर्टिकल में बता रहे हैं...
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गर्मी के मौसम में संतरे का जूस पीने के फायदे - benefits of drinking orange juice
- इस मौसम में पसीने के कारण शरीर से बहुत सारा पानी और जरूरी इलेक्ट्रोलाइट्स निकल जाते हैं, ऐसे में संतरे का जूस आपको हाइड्रेट रखने में मदद कर सकता है.
- इम्यूनिटी को भी बूस्ट करने में यह जूस बहुत लाभकारी हो सकता है. इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी पोषक तत्व (vitamin c) आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमतो को बूस्ट करता है. इसलिए गर्मी के मौसम में संतरे का जूस पीना हेल्दी हो जाता है.
- संतरे के जूस में पोटैशियम होता है, जो हार्ट हेल्थ में सुधार करने में मदद करता है. यह ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकता है.
- संतरे के जूस में फाइबर भी अच्छी मात्रा में होती है, जो पाचन तंत्र को मजबूत करने में मदद करता है. यह कब्ज और अन्य पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में सहायक साबित हो सकता है.
- संतरे के जूस में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो त्वचा और बाल की हेल्थ में सुधार करने में मददगार साबित होता है. यह त्वचा को चमकदार और बालों को मजबूत बनाने में मदद करता है.
- संतरे के जूस में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो मेंटल हेल्थ सुधार करने में मदद कर सकते हैं. यह तनाव और चिंता को कम करने में सहायर होता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
