New Year 2024 Party Hangover: नया साल (New year 2024) दस्तक दे रहा है. बस दो दिन बाद लोग नए साल के स्वागत में जश्न मनाते देखे जाएंगे. 31 दिसंबर की रात यूं भी जश्न और पार्टी की रात होती है जब लोग खुले दिल से नए साल स्वागत करते हैं. लोग नए साल पर दोस्तों और परिवार के साथ जमकर पार्टी (New Year Party) करते हैं और जमकर खाते पीते हैं. लेकिन ये पार्टी तब सिर दर्द बन जाती है जब कुछ लोगों को पार्टी का हैंगओवर (Hangover tips) हो जाता है. पार्टी में शराब पीने के चलते अधिकतर लोग 1 जनवरी को सिर दर्द और हैंगओवर की शिकायत करते है और ये हैंगओवर खुद के साथ साथ दूसरों के लिए परेशानी का सबब बन जाता है. ऐसे में अगर आपको हैंगओवर (hangover utarne ke tips) होता है तो आपको पहले ही इससे निपटने के इंतजाम कर लेने चाहिए.
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नए साल की पार्टी का हैंगओवर उतारने के टिप्स (These tips will help to get rid of hangover)
- हैंगओवर उतारने के लिए आपको शराब पीने से पहले और शराब पीने के बाद जमकर पानी पीना चाहिए.कोशिश करें कि मिनरल्स या इलेक्ट्रोलाइट वाला पानी पिएं. इससे आपका हैंगओवर जल्दी उतर जाएगा. इससे आपके शरीर पर शराब का असर कम होगा और आपके हैंगओवर को उतारने में मदद मिलेगी.
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- खट्टे फूड्स के सेवन से हैंगओवर जल्दी उतरता है. हैंगओवर उतारने के लिए नींबू पानी या साइट्रिक फलों का जूस काम आ सकता है. इन सब में पाए जाने वाले विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट शरीर में विषाक्त और नशीले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं जिससे हैंगओवर उतर जाता है.
- नारियल पानी पीने से भी हैंगओवर उतारने में मदद मिलती है. दरअस शराब पीने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है. नारियल पानी के सेवन से शरीर में पानी की कमी होती है और इससे शरीर में शुगर और कार्बोहाइड्रेट का स्तर भी कम होने में मदद मिलती है.
- हैंगओवर उतारने के लिए केले का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है. दरअसल शराब पीने के बाद शरीर में पोटेशियम की कमी हो जाती है. केले में भरपूर पोटैशियम पाया जाता है और इसे खाने से हैंगओवर उतर सकता है.
- अदरक के सेवन से भी हैंगओवर उतारने में मदद मिलती है. आप अदरक की चाय, अदरक का काढ़ा बनाकर पी सकते हैं. आप अगर अदरक की चाय ना पीना चाहें तो अदरक के टुकड़े में नमक लगाकर इसे मुंह में रखकर चूसते रहने से भी हैंगओवर उतर सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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