Diabetes Patients: डायबिटीज के मरीजों के लिए सबसे बड़ी दिक्कत होती है बल्ड शुगर लेवल्स को मेंटेन करना. ब्लड शुगर लेवल्स कम या ज्यादा (High Blood Sugar) होने पर तबीयत बिगड़ जाती है. ऐसे में अपने खानपान का ध्यान रखना, जीवनशैली में अच्छी आदतों को अपनाना और अनहेल्दी चीजों से दूरी बनाना जरूरी होता है. लेकिन, क्या आप जानते हैं आपको एंटरनेट करने वाली ही एक चीज ब्लड शुगर लेवल्स कम करने में मददगार साबित हो सकती है. असल में गाने सुनने पर हाई ब्लड शुगर कम हो सकता है. म्यूजिक थेरैपी डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकती है.
गाने सुनने पर कम हो सकता है ब्लड शुगर लेवल | Listening To Music Can Lower Blood Sugar Levels
गाने (Songs) सुनने पर शरीर का एंडोक्राइन सिस्टम इंफ्लुएंस होता है. गाने सुनने पर जो ट्यून्स हम सुनते हैं उनसे दिमाग में कई तरह के हार्मोन रिलीज होते हैं. डोपामिन, जोकि एक न्यूरोट्रांसमीटर है, गाने सुनने पर रिलीज होता है जिससे मूड अच्छा रहता है और स्ट्रेस कम होने लगता है. गाने स्ट्रेस हार्मोन को कम करते हैं जिससे पूरे शरीर की सेहत को इसका फायदा मिलता है. गाने सुनने पर एंडोर्फिंस रिलीज होते हैं जो नेचुरल पेनकिलर का काम करते हैं. वहीं, म्यूजिक थेरैपी (Music Therapy) से ब्लड प्रेशर कम होता है, हार्ट रेट वेरिएबिलिटी बढ़ती है, इमोशनल वेल बीइंग बेहतर होती है और साथ ही मेंटल हेल्थ से जुड़ी दिक्कतें कम हो सकती हैं.
डायबिटीज के मरीजों के लिए गाने सुनना फायदेमंद हो सकता है. वैज्ञानिकों ने एक आर्टिफिशियल डिजाइनर सेल डेवलप की है जो कुछ साउंड फ्रीक्वेंसीस और वॉल्यूम पर इंसुलिन रिलीज करती है. कई रॉक सोंग्स हैं जिन्होंने 5 मिनट में 70 प्रतिशत तक इंसुलिन रिस्पोंस ट्रिगर किया और 15 मिनट में और बेहतर असर दिखाया.
एक्सपर्ट्स का कहना है कि गाने सुनने पर इंसुलिन पर पॉजीटिव असर पड़ सकता है लेकिन इस स्टेज पर बड़ी संख्या को लेकर कुछ भी कहना मुश्किल है और इसपर और रिसर्च होने की जरूरत है. लेकिन, भविष्य में गाने सुनने को डायबिटीज कंट्रोल करने के लाइफस्टाइल का अहम हिस्सा बनाया जा सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.