Weight Loss Drinks: बढ़ता वजन और बाहर निकलता पेट मुसीबत का सबब बनने लगता है. इससे व्यक्ति अक्सर ही चिंता का शिकार हो जाता है और हर समय दिमाग में बस यही घूमता रहता है कि किस तरह वजन कम किया जा सके. अगर आप भी मोटापे से परेशान हैं तो यहां बताए नुस्खे को आजमाकर देख सकते हैं. असल में घर पर ही ऐसे कुछ मसालों की ड्रिंक तैयार करके पी जा सकती है जो पेट की चर्बी (Belly Fat) को पिघलाने में असरदार होती है. ये ड्रिंक्स पाचन तंत्र को भी एक नहीं बल्कि कई फायदे देती हैं और वजन घटाने में असरदार होती हैं. यहां जानिए इन वेट लॉस ड्रिंक्स को बनाने के तरीके.
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पेट कम करने वाली ड्रिंक्स | Belly Fat Loss Drinks
जीरा, सौंफ और धनिया की ड्रिंकइस वेट लॉस ड्रिंक को बनाने के लिए रात के समय तीनों मसालों जीरा, सौंफ और धनिया के दाने (Coriander Seeds) आधा-आधा चम्मच लेकर एक गिलास पानी में डालकर भिगोकर रख दें. रातभर जब दाने भीग जाएं तो अगली सुबह पानी को हल्का गर्म करें और छानकर पिएं. इस वेट लॉस ड्रिंक से वजन कम होने में, पेट अंदर होने में, पाचन तंत्र मजबूत होने में और इम्यूनिटी बढ़ने में असर दिखता है. एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर यह ड्रिंक शरीर को डिटॉक्स करने में भी असरदार होती है.
धनिया, जीरा (Jeera) और सौंफ की ड्रिंक को बनाने का एक और तरीका भी है. अगर रातभर दाने भिगोए बिना आप इसे सुबह ही तुरंत बनाना चाहते हैं तो तीनों मसालों के दाने पानी में 10 से 15 मिनट डालकर उबालें और छानकर पी लें.
- वेट लॉस में दालचीनी का पानी भी बेहद फायदेमंद होता है. दालचीनी का पानी बनाने के लिए एक गिलास पानी में आधा चम्मच दालचीनी का पाइउर या एक छोटा दालचीनी का टुकड़ा डालकर उबालें. इस पानी को छानकर पीने पर मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, ब्लड शुगर लेवल्स रेग्यूलेट होते हैं और वजन कम होने में असर दिखता है.
- अजवाइन का पानी (Ajwain Water) भी एक अच्छी वेट लॉस ड्रिंक साबित होता है. अजवाइन का पानी बनाने के लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच अजवाइन के दाने डालकर उबालें और पी लें. अजवाइन का पानी पाचन और मेटाबॉलिज्म को दुरुस्त रखता है.
- औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी का पानी पीने पर भी वजन कम हो सकता है. हल्दी एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है जो शरीर की इंफ्लेमेशन को कम करती है. पेट बाहर निकलने और मोटापे की एक वजह इंफ्लेमेशन भी है. ऐसे में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर हल्दी का पानी पीने पर वजन कम होने में असर दिखता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
