Health tips : आपने अकसर देखा होगा कि गांव में मम्मी दादी लोग आचार में मेथी कलौंजी जरूर डालती हैं. यह ना सिर्फ स्वाद बढ़ाता है बल्कि कई फायदे भी शरीर को पहुंचाने का काम करता है. हमारे घरों में भी हमेशा इसे खाने की सलाह दी जाती है. लेकिन मेथी और कलौंजी को साथ में खाने के क्या फायदे मिल सकते हैं, आपने इसके बारे में सोचा है. मेथी में एंटीऑक्सीडेंट, पोटेशियम, सोडियम, आयरन और कैल्शियम जैसे गुण पाए जाते हैं. ऐसे में इन दोनों को साथ में खाने से कई लाभ शरीर को मिल सकते हैं जिसके बारे में हम लेख में आपको बताने वाले हैं.
मेथी और कलौंजी एक साथ खाने के लाभ
1- मेथी कलौंजी के एक साथ सेवन से पेट का पाचन एकदम फिट रहता है. इससे गैस, अपच, पेट फूलना आदि प्रॉब्लम नहीं होती हैं. मेथी कलौंजी के सेवन से इम्यून सिस्टम स्ट्रॉन्ग रहता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी की मात्रा पाई जाती है जो इम्यूनिटी बढ़ाने में सहायक साबित हो सकता है.
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2- डायबिटीज के मरीजों के लिए मेथी कलौंजी का सेवन काफी फायेदमंद है. इससे शुगर लेवल भी कंट्रोल रहता है. डायबिटीज पेसेन्ट मेथी के पानी को का भी सेवन कर सकते हैं.
3- अगर आप मेथी कलौंजी के कॉम्बिनेशन का सेवन करते हैं, तो आपकी स्किन रिलेटेड प्रॉब्लम भी खत्म हो जाएगी. इसको खाने से एक्ने, और पिंपल में राहत मिलेगी और त्वचा में भी चमक आ जायेगी.
4- मेथी कलौंजी के कॉम्बिनेशन में कैंसर के खतरे को कम करने वाले तत्व पाए जाते हैं. ये कैंसर सेल को बढ़ने से रोकते हैं. ऐसी स्थिति में इसका प्रयोग करने से पहले एक बार डॉक्टर से सलाह जरूर ले लीजिए.
5- स्किन के साथ-साथ बालों की ग्रोथ के लिए मेथी कलौंजी काफी लाभकारी होती है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो बालों के लिए काफी लाभदायक होते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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