इस हरी सब्जी के पत्ते खाने से खोखली हड्डियां भी बनेंगी एकदम मजबूत, वेट लॉस भी होगा तेजी से कम

Bottle Gourd Leaf Benefits: वैसे तो भारत में कई तरह की सब्जियां मिलती है जिसके अनेक फायदे देखने को मिलते हैं. लेकिन लौकी के पत्तों (bottle gourd leaves benefits) के बारे में तो शायद ही आप जानते होंगे. इसे घीया के नाम से भी जाना जाता है. लौकी के पत्तों में विटामिन, कैल्शियम जैसे पोषक तत्व (benefits of eating bottle gourd leaves) पाए जाते हैं जो हमारी हड्डियों को मजबूत (Strong Bones Remedy) बनाने का काम करते हैं. लेकिन इसके फायदों के बारे में ना पता होने के कारण कई बार लोग इसे इग्नोर कर देते हैं. तो चलिए आपको बताते हैं लौकी के पत्ते खाने के फायदे, जिसे जानने के बाद आप भी इस हरे पत्ते को खाना शुरू कर देंगे.

लौकी के पत्तों के ये हैं फायदें | These Are The Benefits Of Bottle Gourd Leaves

चूंकि लौकी के पत्तों में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है जो हमारी हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करता है. ये आपकी मांसपेशियों के साथ-साथ जोड़ों को भी मजबूत करता है.

अगर आप नियमित रूप से लौकी के पत्ते खाना शुरू कर दें तो ये आपकी बॉडी के हाइड्रेशन लेवल को बढ़ाता है. इसमें पानी की मात्रा बहुत होती है जो शरीर से टॉक्सिंस को बाहर निकलता है.

अगर आपको कब्ज और दस्त की समस्या है तब तो लौकी के पत्ते एक रामबाण इलाज है. इसे खाने से आपका पाचन तंत्र बिल्कुल स्वस्थ हो जाएगा और इसके डायटरी फाइबर पेट को पूरी तरह से साफ करने में मदद करेगा. 

वेट लॉस करने में भी लौकी की पत्तियां मदद कर सकती हैं. इसमें पाए जाने वाले डाइटरी फाइबर की वजह से आपका पेट भरा हुआ लगता है और आपको भूख कम लगती है. इससे वजन बढ़ने की समस्या दूर हो जाएगी.

                                                                                                (प्रस्तुति - रौशनी सिंह) 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.