Celebrity Fitness: कपिल शर्मा को लोग सालों से हर हफ्ते छोटे परदे पर देख रहे हैं. लोगों ने कपिल को फिट होते हुए भी देखा है. लेकिन, क्या आपको पता है कपिल की इस फिटनेस का राज आखिर है क्या? असल में कपिल (Kapil Sharma) की हालिया दिनों में पोस्ट की गई इंस्टाग्राम तस्वीरों में वे बेहद फिट नजर आ रहे हैं और उनकी बॉडी ही नहीं बल्कि फेस कट को भी लोग डिफाइन होता देख पा रहे हैं. किस तरह कपिल ने वजन घटाया और कई किलो तक कम (Weight Loss) किया. आप भी इन टिप्स से लाइफस्टाइल की अच्छी आदतें अपना सकते हैं.
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कपिल शर्मा वेट लॉस रूटीन | Kapil Sharma Weight Loss Routine
कपिल शर्मा योगा को अपने फिटनेस रूटीन (Fitness Routine) का बड़ा हिस्सा मानते हैं. रिपोर्ट्स के मुताबिक वे रोजाना सुबह जल्दी उठते हैं और योगा करते हैं. इसके साथ वे कार्डियो में साइकलिंग भी करते हैं. कपिल को साइकिल चलाना पसंद है और इसी बहाने उनकी अच्छीखासी कसरत भी हो जाती है. कपिल लगभग 20 मिनट तक वेट ट्रेनिंग करते हैं. वजन कम करने में वेट ट्रेनिंग (Weight Training) सबसे कारगर तरीकों में से एक है.
एक्सरसाइज और योगा के अलावा कपिल शर्मा अपनी डाइट का भी खास ख्याल रखते हैं. खानपान में वे जंकफूड को दूर ही रखते हैं. हालांकि कपिल को मीठा खाने का बेहद शौक है लेकिन ने फिर भी फिटनेस के चलते वे मीठे से भी परहेज करते हैं. अपने वजन को कम करने और मेंटेन करने के लिए कपिल समय-समय पर अपनी डाइट, लाइफस्टाइल और एक्सरसाइज में बदलाव करते रहते हैं.
- रिपोर्ट्स के मुताबिक, कपिल के डाइट प्लान (Diet Plan) में खासतौर से घर का बना खाना और लो-फैट डेयरी प्रोडक्ट्स सम्मिलित हैं.
- नाश्ते में कपिल अंडे का सलाद ब्राउन ब्रेड सैंडविच के साथ खाते हैं.
- वे एक गिलास दूध या फिर स्ट्रॉबेरी का जूस सुबह के समय पीते हैं.
- नाश्ते के बाद वे कोई मौसमी फल खाना पसंद करते हैं.
- कपिल लंच में ब्रोकोली और घर का बना ही कुछ खाते हैं.
- डिनर में कपिल को हल्का खाना जैसे ब्राउन राइस और स्टीम्ड या उबली सब्जियां खाना पसंद है.
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