Home remedy for snoring : बहुत सी पत्नियों की शिकायत होती है कि, वो रात भर पति के खर्राटों से तंग हो जाती हैं, जिसके कारण नींद पूरी नहीं हो पाती. इसी कारण पूरे दिन थकावट (tired) और चिड़चिड़ापन (irritation) बना रहता है. ऐसे में वो क्या करें, जिससे पति का खर्राटा आना बंद हो जाए और वो चैन की नींद ले सकें. आइए आज आपको बताते हैं इस परेशानी से छुटकारा पाने के कुछ खास (Nuskha snoring mein) नुस्खें.
कैसे पाएं खर्राटों से छुटकारा | How to get rid of snoring
1- आप अगर पति के खर्राटों से तंग आ चुकी हैं तो उन्हें गुनगुने पानी में अलसी का पाउडर (Alsi powder in snoring) मिलाकर दीजिए पीने के लिए. इससे काफी हद तक खर्राटों में कमी आएगी.
2- वहीं, रोज उन्हें लहसुन की कली को गुनगुने पानी के साथ दीजिए. यह नुस्खा भी इस समस्याएं से निजात पाने में रामबाण साबित हो सकता है. इसके अलावा आप उनकी नाक में सोने से पहले घी (Ghee in snoring) गरम करके दो बूंद डाल दीजिए. इससे भी रात में खर्राटे कम आएंगे.
3- हल्दी वाला दूध (Haldi milk in snoring) भी खर्राटों में कमी लाने का काम बखूबी कर सकता है. तो अब से आप अपने पति को इन नुस्खों की मदद से खर्राटों की परेशानी से निजात दिलाएं.
क्यों आते हैं खर्राटे
- आपको बता दें कि जब शरीर का वजन बढ़ता (weight gain) है या फिर आप बहुत ज्यादा धूम्रपान करने लग जाते हैं तो खर्राटे जैसी परेशानी का सामना करना पड़ता है.
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- इसके अलावा खर्राटे नाक, गले की मसल्स के कमजोर पड़ने के कारण भी आ सकता है. वहीं, सर्दी और साइनस की परेशानी भी वजह हो सकती है खर्राटों की.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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