Flat tummy tips : जब पेट बाहर दिखने लग जाता है तो चलने फिरने में परेशानी तो होती ही है साथ में फिगर भी पूरा खराब हो जाता है. आप कोई भी कपड़ा पहनने से पहले दस बार सोचती हैं. आपको घंटो ये सोचने में लग जाता है कि ऐसा क्या पहनें जिससे पेट नजर ना आए लोगों को. लेकिन पेट को कब तक छुपाओगी लोगों से? बेहतर है उसे कम करने के बारे में सोचें. आज लेख में हम आपको एक ऐसे मसाले के बारे में बताने जा रहे हैं जिसके सेवन से झूलता पेट अंदर चला जाएगा. आप रोजाना सुबह में अगर दालचीनी और शहद से बनी (dalchini and honey tea) चाय का सेवन करती हैं तो महीने भर में एक परफेक्ट फिगर पा जाएंगी.
सबसे पहले हम आपको बता देते हैं इन दोनों के पोषक तत्वों के बारे में-
दालचीनी के पोषक तत्व
प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक, विटामिन, नियासिन, थायमिन, लाइकोपीन, आयरन, फास्फोरस, मैंगनीज, कॉपर, कार्बोहाइड्रेट, एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी-बैक्टीरियल और एंटीफंगल पाए जाते हैं.
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शहद के पोषक तत्व
शहद में मुख्य रूप से फ्रक्टोज होता है. इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट, राइबोफ्लेविन, नियासिन, विटामिन बी-6, विटामिन सी और एमिनो एसिड भी पाए जाते हैं. आपको बता दें कि 01 चम्मच शहद में लगभग 64 कैलोरी और 17 ग्राम शुगर होता है. शहद में फैट, फाइबर और प्रोटीन बिल्कुल भी नहीं होता है.
दालचीनी और शहद के फायदे
शहद और दालचीनी की अगर आप चाय पीती हैं तो इससे आपका इम्यून सिस्टम तो मजबूत होगा ही. साथ में उसके गुणकारी तत्व पेट की चर्बी को कम करेंगे. इसकी चाय बनाने के लिए आप 1 कप पानी में एक चौथाई चम्मच दालचीनी का पाउडर मिलाएं. अब इसे अच्छे से उबाल लीजिए. फिर एक कप में छान लीजिए और 1 चम्मच शहद मिलाकर पी लीजिए आप इसे सुबह खाली पेट पिएंगी तो असर जल्दी नजर आएगा.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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