How do you improve a fatty liver: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, गलत खानपान और कम एक्सरसाइज के कारण फैटी लिवर की समस्या तेजी से बढ़ रही है. फैटी लिवर एक ऐसी कंडीशन है, जिसमें लिवर के चारों ओर फैट जमा हो जाता है. अगर आपकी तोंद बाहर निकलने लगी है, थकान जल्दी होती है या पाचन कमजोर है, तो ये फैटी लिवर के संकेत हो सकते हैं. वहीं, अगर समय रहते ध्यान न दिया जाए, तो ये समस्या गंभीर बीमारियों का कारण भी बन सकती है. ऐसे में अगर आप भी इस परेशानी से जूझ रहे हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है. फेमस आयुर्वेदिक डॉक्टर सलीम जैदी के अनुसार, कुछ घरेलू चीजों को सही तरीके से इस्तेमाल करके फैटी लिवर में सुधार लाया जा सकता है. उन्होंने अपने यूट्यूब चैनल पर एक वीडियो शेयर किया है. इस वीडियो में डॉक्टर ने एक आसान ड्रिंक का नुस्खा बताया है, जो लिवर के फैट को घटाने में मददगार हो सकता है. आइए जानते हैं कैसे तैयार करें ये ड्रिंक, साथ ही जानेंगे इसका सेवन किस तरह आपके लिए फायदेमंद हो सकता है-
चाहिए होंगी ये चीजें
- इस ड्रिंक को बनाने के लिए आपको 1 गिलास पानी
- 1 चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक
- आधा चम्मच हल्दी
- आधा चम्मच दालचीनी पाउडर
- 1 चम्मच नींबू का रस और
- 1 चम्मच सेब के सिरके की जरूरत होगी.
- सबसे पहले एक गिलास पानी को उबाल लें.
- इसमें 1 चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक, आधा चम्मच हल्दी और आधा चम्मच दालचीनी पाउडर डाल दें.
- इसे फिर से उबालें और पानी आधा रह जाने तक पकाएं.
- इतना होने पर गैस बंद करके इसे हल्का ठंडा होने दें.
- अब, इसमें 1 चम्मच नींबू का रस और 1 चम्मच सेब का सिरका मिलाएं.
- इतना करते ही आपकी ड्रिंक बनकर तैयार हो जाएगी. डॉक्टर रोज सुबह खाली पेट इसे पीने की सलाह देते हैं.
डॉक्टर जैदी का कहना है कि इस नुस्खे को लगातार 14 दिन अपनाने से आपको कमाल के नतीजे मिल सकते हैं.
कैसे पहुंचाता है फायदा?- आयुर्वेदिक डॉक्टर बताते हैं, अदरक पाचन को बेहतर करता है और सूजन को कम करता है.
- हल्दी में मौजूद करक्यूमिन लिवर को डिटॉक्स करता है और नई कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है.
- दालचीनी ब्लड शुगर को नियंत्रित करती है और मेटाबॉलिज्म बढ़ाती है, जिससे भी लिवर पर जमा फैट कम होने लगता है.
- नींबू का रस शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालता है.
- वहीं, सेब का सिरका भी लिवर की चर्बी को कम करने में सहायक माना जाता है.
इस तरह इस ड्रिंक का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है. आप नियमित व्यायाम और संतुलित आहार के साथ इस नुस्खे को फॉलो कर सकते है और अपने लिवर को फिर से फिट बना सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.