Body Detox Water: लोग आजकल बॉडी डिटॉक्स के लिए पार्लर जाते हैं. महंगे स्पा करवाते हैं, लेकिन अक्सर इतने खर्च के बाद भी मनचाहा रिजल्ट नहीं मिल पाता है. ऊपर से बार-बार पार्लर जाना हर किसी के लिए मुमकिन भी नहीं होता है. ऐसे में एक आसान, सस्ता और नेचुरल तरीका है जो आपके शरीर को गहराई से सफाई कर सकता है. इस तरीके को आदिवासियों ने भी इस्तेमाल किया (ayurvedic detox water) है. यह एक घरेलू डिटॉक्स वॉटर है, जिससे वो अपने आप को साफ करते थे. सिर्फ एक हफ्ता और फर्क दिखने लगेगा (body detox water cleanse benefits).
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रामेश्वरम उरांव जो झारखंड के एक आदिवासी समुदाय से हैं उन्होनें बताते हैं कि उनके पास इतने पैसे नहीं कि हर बार पार्लर जाएं और ट्रिटमेंट करवाएं. वो लोग सिर्फ एक बाल्टी पानी लेते हैं और उसमें कुछ चीजें डालते हैं. आप भी लगातार एक हफ्ते तक इस पानी से नहाएं तो आपके शरीर से गंदगी ऐसे निकलेगी कि फिर कुछ और करने की जरूरत नहीं पड़ेगी.
कैसे तैयार करें डिटॉक्स वॉटर | How To Prepare Detox Water
- एक बाल्टी पानी में हल्का गर्म पानी लें.
- पानी में एक चुटकी हल्दी डालें. हल्दी में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो स्किन को अंदर से साफ करता है.
- पानी में थोड़ी सी फिटकरी डालें दें. इसे डालकर पानी को 10 मिनट के लिए छोड़ दें.
- 2-4 नीम की पत्तियां साफ करके डालें दैं. नीम में एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज होती हैं.
- एक चम्मच नमक डालें दैं. नमक नेचुरल स्क्रब की तरह काम करता है और शरीर से गंदगी बाहर निकालता है.
- अच्छे से मिलाकर 10 मिनट के लिए छोड़ दें.
- अब ये डिटॉक्स वॉटर तैयार है. इससे नहाते समय शरीर को अच्छे से रगड़ें ताकि पूरे शरीर की सफाई हो सके.
इस पानी से नहाने का फायदा | Benefits Of Using This Water
- शरीर की गहराई से सफाई होती है.
- खुजली, जलन और स्किन एलर्जी में राहत मिलती है.
- स्किन सॉफ्ट और हेल्दी नजर आती है.
- मोनसून में स्किन इन्फेक्शन से बचा जा करता है.
प्रस्तुति: इशिका शर्मा