Shweta Tiwari routine : श्वेता तिवारी को कौन नहीं जानता है. वो छोटे पर्दे का बड़ा नाम हैं. स्टार पल्स के सीरियल 'कसौटी जिंदगी की' से घर-घर में अपनी पहचान बनाने वाली श्वेता इन दिनों जी टीवी के नए शो 'मैं हूं अपराजिता' में नजर आ रही हैं. जिसमें उनकी भूमिका को लोगों का खूब प्यार मिल रहा है. श्वेता की जब भी बात होती है तो उनके दमदार अभिनय के साथ-साथ फिटनेस की भी चर्चा होती है. वर्तमान में श्वेता 42 साल की हैं लेकिन उनकी खूबसूरती देखकर हर कोई हैरान हो जाता है. आखिर वो ऐसा क्या रूटीन फॉलो करती हैं जो इन्हें फिट (Shweta Tiwari fitness) और जवां रखता है. सभी के मन में ये सवाल उठता है, तो चलिए आज इसके बारे में जान ही लेते हैं.
श्वेता तिवारी की डेली रूटीन
- श्वेता तिवारी खुद को फिट रखने के लिए पानी ज्यादा से ज्यादा पीती हैं. जिससे उनकी स्किन पर चमक आती है और वजन भी नियंत्रित रहता है.
- वहीं, श्वेता अपनी थाली में शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्वों को जरूर शामिल करती हैं. वो प्रोटीन, कार्ब्स और गुड फैट वाले खाद्य पदार्थ का सेवन ज्यादा करती हैं. इसके अलावा ओट्स, ब्राउन राइस, डेयरी प्रोडक्टस खाना भी पसंद करती हैं.
- खुद को फिट रखने के लिए श्वेता व्यायाम को बहुत तरजीह देती हैं. वह हर दिन व्यायाम और योगासन के लिए समय जरूर निकालती हैं. इससे उनके शरीर पर चर्बी जमा नहीं होने पाती हैं. वह रोजाना रनिंग करती हैं.
- श्वेता ने कुछ समय पहले अपना 10 किलो वजन कम किया था सिर्फ घर का खाना खाकर. इसके अलावा वो हफ्ते में 6 दिन वर्कआउट करती थीं. 5 दिन वो लाइट वर्कआउट करती थीं और एक दिन श्वेता इंटेंस. तो अब से आप भी उनकी रूटीन को फॉलो कर लीजिए फिर देखिए कैसे आप खूबसूरत दिखती हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
