Period pain se kaise payen Rahat : पीरियड्स की साइिकल 21 से 35 दिन के बीच होती है. यह एक ऐसा समय होता है, जब महिलाओं को कई तरह की शारीरिक और मानसिक परेशानियों से गुजरना पड़ता है. पीरियड के दौरान पेट में दर्द, मूड स्विंग, ब्लोटिंग होना आम लक्षण है, जो लगभग हर किसी को होता है. लेकिन कुछ लोगों को पैर में बहुत ज्यादा दर्द और ऐंठन होती है, जो कि हर किसी को नहीं होता है. ऐसे में आज हम इस आर्टिकल में इसके पीछे का कारण और उपाय के बारे में बताएंगे, ताकि आप हर महीने होने वाली इस तकलीफ से निजात पा सकें...
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पीरियड में क्यों होता है पैर में दर्द और ऐंठन - Why do you get leg pain and cramps during periods?
- पीरियड में होने वाला पैर में दर्द लाइफस्टाइल में बड़ा बदलाव हो सकता है जैसे कि फिजिकल एक्टिविटी में कमी, खराब आहार,पानी कम पीना या तनाव. इसके चलते आपके पैरों में भारीपन औऱ दर्द बढ़ सकता है.
- प्रोस्टाग्लैंडिन एक हार्मोन है, जो पीरियड के दौरान प्रोड्यूज होता है. यह हार्मोन पैरों में दर्द का कारण बन सकता है.
- वहीं, पैरों में दर्द और ऐंठन पीरियड के बाद भी बना रहता है, तो फिर यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है. ऐसे में आप तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें.
कैसे पाएं पीरियड में पैर दर्द से राहत - How to get relief from leg pain during periods
- गर्म पानी में सोडियम बाइकार्बोनेट या एस्पिरिन मिलाकर स्नान करने से भी दर्द से आराम मिल सकता है.
- पैरों की मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है, जो दर्द को कम करने में मदद कर सकता है.
- वहीं, आप इस दौरान आराम ज्यादा से ज्यादा करें. इससे भी आपको काफी हद तक आराम मिल सकता है.
- इस दौरान आप शरीर में पानी की कमी न होनें दें. इससे भी आपको काफी हद तक राहत मिल सकता है.
- दर्द निवारक दवाएं जैसे कि इबुप्रोफेन या एस्पिरिन दर्द को कम करने में मदद कर सकती हैं, लेकिन इन दवाओं का खाने से पहले डॉक्टर से संपर्क करें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
