Oral Health: दांतों से जुड़ी कई दिक्कतों में से एक है दांतों पर ठंडा-गर्म लगने की दिक्कत. इसे सेंसिटिविटी कहते हैं. दांतों में सेंसिटिविटी (Tooth Sensitivity) होने पर ना कुछ ठंडा खाते बनता है और ना ही कुछ गर्म खाया जाता है. इससे दांतों में तेज झनझनाहट होने लगती है. मीठी या खट्टी चीजें खाने पर भी यह सेंसिटिविटी ट्रिगर हो जाती है और तकलीफ होने लगती है. कई बार दिक्कत कुछ मिनटों की होती है तो बहुत बार घंटों तक भी सेंसिटिविटी कम होने का नाम नहीं लेती. अगर आप भी दांतों की सेंसिटिविटी से परेशान हैं तो यहां जानिए इस सेंसिटिविटी को दूर करने के घरेलू उपायों के बारे में. घर की ही कुछ चीजें असरदार साबित हो सकती हैं.
दांतों की सेंसिटिविटी के घरेलू उपाय | Tooth Sensitivity Home Remedies
अगर दांतों की बाहरी परत डैमेज हो जाए तो दांतों के सोफ्ट टिशूज बाहरी चीजों से प्रभावित होने लगते हैं. इसके अलावा मसूड़ों का कमजोर पड़ना, प्लाक का जमना, दांतों में दरार पड़ना, बहुत ज्यादा तेजी से ब्रश से दांतों को घिसना, एसिडिक डाइट से दांतों को नुकसान पहुंचना और दांतों को आपस में रगड़ने के कारण टूथ सेंसिटिविटी होने लगती है. इस सेंसिटिविटी को दूर करने के लिए दांतों की बेहतर तरह से सफाई करना जरूरी है जिससे दांतों में समय से पहले सड़न (Cavity) ना होने लगे. दांतों की ऊपरी परत को नुकसान ना हो इसके लिए खानपान का ध्यान रखा जाना चाहिए.
एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर हल्दी (Turmeric) दांतों पर औषधी की तरह काम करती है. हल्दी और सरसों के तेल को साथ मिलाकर पेस्ट तैयार करें. इस पेस्ट को दांतों और मसूड़ों पर लगाएं और कुछ देर बाद धोकर हटा लें. सेंसिटिविटी कम होने में असर दिखता है और तकलीफ कम होती है.
दांतों को नमक के पानी से फायदा मिलता है. नमक का पानी (Salt Water) मुंह की अच्छी सफाई कर देता है. इससे दर्द कम होता है और सेंसिटिविटी से राहत मिलती है. एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच नमक डालकर मिलाएं और मुंह में यहां से वहां घुमाकर कुल्ला कर दें. इस पानी को कम से कम 30 सैकंड के लिए मुंह में रखें.
ऑयल पुलिंग ऐसी तकनीक है जिससे दांतों की एक नहीं बल्कि कई दिक्कतें दूर हो जाती हैं. ऑयल पुलिंग के लिए नारियल के तेल का इस्तेमाल किया जाता है. नारियल का तेल दांतों से गंदगी, प्लाक, पीलापन, सड़न और सेंसिटिविटी को कम करने में असरदार होता है. 2 चम्मच नारियल तेल को मुंह में रखकर यहां से वहां घुमाएं और कुल्ला करके थूक दें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
