Home Remedies: बदलते मौसम में खांसी-जुकाम लगना आम है. हल्की खांसी हो तो दवाई खाने का भी मन नहीं करता. ऐसे में आप कुछ घरेलू उपाय अपनाने के बारे में सोच सकते हैं. यहां जिन पत्तों की बात की जा रही है वे अनेक पोषक तत्वों से भरे होते हैं और खांसी (Cough) को दूर करने में सहायक हैं. ये पत्ते हैं अमरूद के पत्ते (Guava Leaves). इनमें एंटी-ऑक्सीजडेंट गुणों के साथ-साथ विटामिन सी और फ्लेवेनोइड्स भी पाए जाते हैं. आइए जानते हैं खांसी को दूर करने के लिए किस तरह इन पत्तों का सेवन किया जा सकता है.
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खांसी के लिए अमरूद के पत्ते | Guava Leaves For Cough
अमरूद के पत्तों का पानी आयरन से भरपूर अमरूद के पत्तों से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) बढ़ाने और खांसी से छुटकारा पाने के लिए इसका पानी बनाकर पिया जा सकता है. इस हर्बल वॉटर को बनाने के लिए अमरूद के पत्तों को धोकर साफ कर लें. अब इसे पानी में डालकर तब तक उबालें जब तक पत्ते रंग ना छोड़ दें. अब इस पानी को छानें और हल्का गर्म करके पिएं. खांसी में आराम मिलेगा.
बनाएं काढ़ा
अमरूद के पत्तों से काढ़ा (Kadha) बनाने के लिए पत्तों को साफ करके पानी में उबालें. अब इसमें अदरक का टुकड़ा, काली मिर्च के कुछ दाने, इलायची और लहसुन डालकर थोड़ी देर और उबालें. आखिर में गुड़ डालकर इस काढ़े को छानकर पी लें. ध्यान रहे कि आप जरूरत से ज्यादा इस काढ़े का सेवन ना करें. यह काढ़ा खांसी में बेहद अच्छा साबित होता है.
- खांसी के लिए शहद (Honey) का इस्तेमाल भी किया जा सकता है. इसके लिए एक चम्मच शहद लेकर खा लें. शहद के साथ अदरक का सेवन भी किया जा सकता है.
- गर्म पानी या फिर गर्म चाय पीना भी फायदेमंद साबित होता है.
- आप भांप लेकर भी खांसी और बंद नाक से छुटकारा पा सकते हैं.
- हल्दी वाला दूध पीना भी खांसी में फायदेमंद साबित होता है. इसमें काली मिर्च और शहद भी डाला जा सकता है.
- अदरक (Ginger) को छोटा काटकर गर्म पानी में उबालकर चाय की तरह पिएं. इससे खांसी में आराम मिलता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
