Anti-Aging Skin Care: उम्र बढ़ने का असर त्वचा पर भी नजर आने लगता है. लेकिन, झुर्रियां कम उम्र में ही पड़ने लगें तो चिंता होने लगती है. असल में खराब जीवनशैली की आदतें, सही तरह से स्किन केयर ना करना और खानपान में पोषक तत्वों की कमी होने पर भी माथे पर झुर्रियां (Forehead Wrinkles) नजर आने लगती हैं. ऐसे में कुछ आम बातों का ध्यान रखकर इस दिक्कत से निजात पायी जा सकती है. साथ ही, कुछ एंटी-एंजिंग टिप्स और घरेलू नुस्खे भी आपके बेहद काम आएंगे.
माथे की झुर्रियों को दूर करने के टिप्स | Tips To Get Rid Of Forehead Wrinkles
स्किन केयर में आपने सनस्क्रीन शामिल नहीं की है तो अब कर लीजिए. धूप त्वचा को जरूरत से ज्यादा प्रभावित करती है जिससे स्किन पर झुर्रियां आना भी शुरू हो जाती है. इसलिए सनसक्रीन लगाएं और हो सके तो धूप में निकलते वक्त चेहरे को स्कार्फ से ढक लें.
झुर्रियों से निजात पाने के लिए अपने खानपान में बदलाव करें. ब्लूबेरीज, टमाटर, स्ट्रॉबेरी और फलों व सब्जियों का जूस अपनी डाइट में शामिल करें.
रोज रात में सोने से पहले चेहरे पर नारियल का तेल (Coconut Oil) या फिर बादाम का तेल लगाएं. इससे त्वचा को एंटी-एजिंग गुणों के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट्स भी मिल जाते हैं.
अलसी के तेल को भी चेहरे पर लगाया जा सकता है. अलसी का तेल हथेली पर लें और इससे चेहरे की हल्की मसाज करें. इस तेल से स्किन की टॉक्सिसिटी भी दूर होती है.
एलोवेरा और अंडे को मिलाकर आप एंटी-एंजिंग फेस पैक (Face Pack) बना सकती हैं. इस फेस पैक को बनाने के लिए 2 चम्मच एलोवेरा जैल और एक अंडे का सफेद हिस्सा लें. इसे चेहरे पर 10 से 15 मिनट लगाए रखने के बाद धोएं. हफ्ते में एक बार इस फेस पैक को बनाकर लगाया जा सकता है.
दिनभर पानी पीते रहें. भरपूर पानी पीने पर शरीर हाइड्रेटेड रहता है और त्वचा ड्राइनेस से बचती है. पानी पीते रहने पर त्वचा अंदर से सेहतमंद बनती है जिसका असर बाहर चेहरे पर भी दिखने लगता है.
कमर में रहता है दर्द या महसूस करते हैं तनाव तो इस तरह करें बालासन, शरीर को मिलते हैं और भी कई फायदे
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.