Hair fall control tips : कंघी करते समय बालों का गुच्छा हाथ में आ रहा है तो मतलब आपसे खान पान में कुछ गड़बड़ी हो रही है. या फिर आपने डाइट (diet) में कुछ ऐसे फूड को शामिल कर लिया है जो बाल को कमजोर करते हैं. तो आज इस आर्टिकल में हम उन फूडस (unhealthy food for hair) के बारे में ही बताएंगे जो हेयर फॉल का कारण बनते हैं, ताकि आप आ से ही उन्हें खाना बंद कर दीजिए.
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बाल झड़ने का कारण
आपको बता दें कि जब शरीर में वायु और बादी बनती है तो बाल का झड़ना (hair loss), नाखून टूटना, जोड़ो में दर्द व सूजन (joint pain), स्किन में ड्राईनेस (skin dryness) जैसी समस्या होनी शुरू हो जाती हैं. तो आपको वायु और बादी बनाने वाले फूड जिसमें आलू (potato), गोभी (cabbage), चने की दाल, राजमा, ठंडा खाना, बासी खाना बिल्कुल ना खाएं.
वहीं, आप सब्जी बनाने में जैसे शुरूआत में अदरक डालते हैं, वैसे ही अंत में सोंठ पाउडर डालिए. इससे आपकी पाचन शक्ति दुरुस्त होगी. इसके अलावा आप खाना खाने के बाद और सोने से पहले हल्का गरम पानी सिप-सिपकर पिएं. इसके अलावा आप रोजाना अपने शरीर की मालिश करें. आप ये दो नियम अपना लेते हैं तो जल्द ही बाल से लेकर स्किन से जुड़ी दिक्कतें छूमंतर हो जाएंगी.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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